白萝卜吃多了会怎么样 白萝卜空腹吃效果好吗 吃白萝卜有哪些好处呢
健康又养生1白萝卜空胃吃有效吗
白萝卜不建议生吃空。
萝卜是冷食。如果早上吃生萝卜空，其辛辣成分会促进胃液分泌，引起胃部不适，导致腹泻。如果一定要吃白萝卜，一定要煮熟，以免给人胃带来不适。生萝卜含有大量的维生素C和抗肿瘤活性物质，生吃细嚼慢咽可以有效释放。但不建议空吃白萝卜，生吃萝卜半小时后再吃也不可取，否则一些有效物质会被其他食物稀释。
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吃白萝卜的好处
1.增强免疫力
萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。
2.美丽美丽
现代医学研究发现，白萝卜含有大量维生素，对人体皮肤非常有效。定期服用白萝卜，不仅可以帮助皮肤补充足够的水分，还可以提供足够的营养，使皮肤白皙有光泽。
3.降低血脂
萝卜含有大量的降血糖、降脂物质，如皮肤素、山奈酚等，能有效增加动脉血流量，强心降压，非常适合糖尿病人、高血压患者、冠心病患者食用。
4、抗癌抗癌
萝卜含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜含有多种酶，能分解致癌的亚硝胺，具有抗癌作用。
5.促进消化
萝卜被称为“天然消化器”。其根部含有淀粉酶和各种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。
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谁不应该吃白萝卜
1.气虚患者不能进食
人体元气不足引起的气虚，一般分为肺气虚、心气不足、肾气不足。因为萝卜凉凉的，有行气的作用，所以气虚患者吃白萝卜容易耗气散气。
2.便秘的人不能吃东西
便秘的原因有很多。阳虚型便秘患者如果吃白萝卜，便秘会越来越严重，拉大便会越来越困难。一般阳虚便秘者的特点是手脚冰凉，腰膝伴有酸寒，排便困难。
3、腹泻患者不应进食
因为白萝卜本身就有通气行气的功效，而且是凉的，如果这个时候坚持吃白萝卜，腹泻会更严重。
4.吃中药的人最好不要吃
经常吃中药的人不要吃白萝卜，因为它能使中药被人体快速消化，加快其代谢速度，容易影响中药的疗效，从而影响中药对人体的作用。
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