粥 桂花山芋粥
年轮养生导语：相信你对桂花地瓜粥怎么做不太熟悉。我给你具体介绍一下粥。桂花山芋桂花红薯初霜时，天气转凉，容易引起各种胃病。除了保暖，人们还应该更加注意饮食。这个时候，医疗保健就显得尤为重要。民间
相信你对桂花地瓜粥怎么做不太熟悉。我给你具体介绍一下粥。
桂花山芋桂花红薯
初霜时，天气转凉，容易引起各种胃病。除了保暖，人们还应该更加注意饮食。这个时候，医疗保健就显得尤为重要。民间有句谚语“补初霜不如补霜”，说明了这个节气对我们的影响。这时可以多吃健脾养胃、滋补肝肾、滋阴润燥的食物。如银耳、花生、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、百合、梨等。
红薯，又名地瓜，据《本草纲目》、《本草纲目》等古代文献记载。具有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效，能补中温、和血、暖胃、养五脏。桂花土豆粥，香甜可口，是初霜节气好的季节性主食，特别适合老人和儿童食用。
原料
大米150克，红薯1个，冰糖20克，清水1200克，桂花适量。
做法
1.将大米洗净，用清水浸泡半小时；
2.浸泡后，放入沸水锅中煮沸，小火煮20分钟；
3.煮粥时，可以在锅里放一把勺子，防止溢出和见底；
4.土豆洗净，去皮，切成小块；
5.倒入粥，加入冰糖，再煮20分钟；
6.煮粥的时候，可以经常用勺子搅拌几下，防止见底；
7.撒上桂花拌匀。
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