排毒润肠茶 什么茶可以通便排毒？ 可以自制茶水通便排毒
薛老师谈养生导语：便秘是生活中常见的症状，不仅影响我们的心情，长期下来还会导致痔疮。有的人选择用药物缓解便秘，这是三分毒。只能靠药物缓解一段时间，不能从根本上调整。其实生活中可以自己泡茶调理，让大便更顺畅，排除体内毒素。1.决明子茶将30克决明子放入700毫升水中煮沸，关火约1小时，滤去汤渣，只留下汤，每天两小时后喝一杯。决明子是温和的泻药，可以促
便秘是生活中常见的症状，不仅影响我们的心情，长期下来还会导致痔疮。有的人选择用药物缓解便秘，这是三分毒。只能靠药物缓解一段时间，不能从根本上调整。其实生活中可以自己泡茶调理，让大便更顺畅，排除体内毒素。
1.决明子茶
将30克决明子放入700毫升水中煮沸，关火约1小时，滤去汤渣，只留下汤，每天两小时后喝一杯。决明子是温和的泻药，可以促进身体废物的排出。
2、长寿茶
需要当归10克，枸杞10克，五味子10克，灵芝5克。将以上材料洗净，加水煮沸，煮沸30分钟。最后拿出材料喝汤，饭后每两小时喝一杯。用这些中草药烹饪的长寿性差，有利于攻击胃肠蠕动，缓解便秘症状，具有通便的功效。
3.当归茶
当归20克洗净，切成段，加入适量水，大火煮沸，再小火煮沸15分钟。把材料拿出来，把汤留下喝。当归具有刺激胃肠蠕动的作用，排出时大便更通畅，对慢性便秘有很好的辅助治疗作用。
4.花蜜茶
需要槐花10克，蜂蜜适量，绿茶。槐花洗净，放入热水中与绿茶一起冲泡。最后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。槐花蜂蜜茶具有清热润肠的功效，特别适合老年人饮用。
5.大黄桂枝茶
桃仁70克，大黄30克，桂枝15克，将核桃仁粉碎放入纱布袋中，加入适量开水约10分钟，然后捞出纱布袋，放入大黄和桂枝煮沸10分钟，最后过滤汁液作为参考，具有促进胃肠蠕动和刺激粪便排泄的作用。
6.白萝卜茶
需要一块白萝卜切成小块，用干净的纱布包裹，白萝卜捣碎，去汁，用温开水勾兑，最后加入适量的蜂蜜水。白萝卜有通便的功效。早晚各喝一次，两天就能看到明显效果。
温馨提示
每天早上醒来后喝一杯温热的蜂蜜水，有利于促进胃肠蠕动，刺激粪便排泄。晚上睡觉前也可以用手按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩100次，逆时针方向按摩100次，对通便排毒效果显著。
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