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枣麦粥 枣麦粥的做法

导语:在喂养婴儿的过程中,有些父母往往会忽视粗粮的作用。其实粗粮也富含营养。给宝宝适当喂粗粮,有助于宝宝健康成长。来给他们尝尝这枣粥。枣麦粥枣粥的原料大麦适量,小红枣8-10颗。红枣粥的

在喂养婴儿的过程中,有些父母往往会忽视粗粮的作用。其实粗粮也富含营养。给宝宝适当喂粗粮,有助于宝宝健康成长。来给他们尝尝这枣粥。

枣麦粥

枣粥的原料

大麦适量,小红枣8-10颗。

红枣粥的制作方法

1.用温水浸泡大麦,清洗红枣。

2.将大麦和红枣放在一起,加入一些水,用大火煮沸。

健康提示:

大麦营养丰富,每100克可食部分含蛋白质10.2克、碳水化合物63.4克、膳食纤维9.9克、胡萝卜素、视黄醇、维生素B1、维生素B2、烟酸、尿囊素、钾、钙、镁、铁、锌、铜、磷、硒等微量元素。它含有高纤维和高抗氧化成分,不含胆固醇

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