叶酸吃多了有副作用吗 叶酸的副作用
养生达人小红1.叶酸的副作用
首先要明白，叶酸通常是没有副作用的。目前服用叶酸最大的问题不是叶酸的副作用，而是服用叶酸过多的问题。
叶酸是一种水溶性维生素，一般超过成人最低要求20倍，不会引起中毒。任何过量的叶酸都从尿液中排出。
但如果人服用大剂量的叶酸片，也可能有毒性。目前孕前和孕期女性一般每天可以服用400微克，以各种叶酸片的具体说明为准。
2、叶酸过量表现
1过量的叶酸会干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者惊厥。
正常人口服350微克叶酸可能影响锌的吸收，导致缺锌，胎儿生长迟缓，低出生体重儿增多。
叶酸过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，并导致神经系统损伤。
3.叶酸的作用和功效
1.孕妇贫血的预防:孕妇的身体需要叶酸使红细胞正常。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使孕妇贫血。
2.预防婴儿先天性畸形:降低婴儿出生缺陷的风险。服用叶酸片可以预防胎儿先天性心脏病等出生缺陷。
3.神经管缺陷的预防:神经管缺陷是我国新生儿常见的先天性畸形。如果女性坚持在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿神经管缺陷的风险可降低50% ~ 70%。
4.生长胎盘:影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得足够的叶酸对快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。
5.孕妇先兆子痫的预防:服用含叶酸的复合维生素可以降低孕妇先兆子痫的风险。
4.什么是叶酸
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于从病毒和细菌到人类的所有生命系统中。它最初是从菠菜叶中提取的，所以被称为叶酸。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇叶酸缺乏可能导致出生体重偏低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果怀孕前三个月叶酸不足，可能会导致胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。因此，准备怀孕的女性可以在怀孕前开始每天服用400微克叶酸。
5.人体叶酸缺乏的症状有哪些
叶酸缺乏时，脱氧胸苷酸、嘌呤核苷酸和氨基酸的形式被阻断，细胞内DNA合成减少，细胞分裂成熟受阻，导致巨幼细胞性贫血。小肠疾病会干扰食物叶酸的吸收及其通过肠肝循环的循环，因此叶酸缺乏是小肠疾病的常见并发症。叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血的临床表现与叶酸缺乏基本相似，可引起巨幼细胞性贫血、白细胞减少、血小板减少，以及食欲不振、腹胀、腹泻、舌炎等消化道症状，其中舌炎最为突出，舌红、舌乳头萎缩、表面光滑，俗称“牛舌”，伴有疼痛。维生素B12缺乏常伴有神经系统表现，如疲劳、手脚麻木、感觉障碍、行走困难等周围神经炎，脊髓后亚急性或慢性变性，多见于恶性贫血，儿童和老年患者常出现精神症状，如无欲望、嗜睡或精神错乱。叶酸缺乏会引起情绪变化，补充叶酸可以消失。孕妇缺乏叶酸会增加子痫前期和胎盘早剥的发生率。巨幼细胞性贫血孕妇易出现宫内生长迟缓、早产、出生体重偏低。妊娠早期缺乏叶酸容易引起胎儿神经管畸形。叶酸缺乏会导致高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管疾病的风险。
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