坐月子可以喝蜂蜜水吗 喝蜂蜜水功效与作用
养生球的王露1.饮用蜂蜜水的功效和作用
冬天吃狗肉，可以驱寒、活血、补肾、益气、强身。孕妇在妊娠早期吃狗肉，狗肉具有性热和血液循环的性质，可能导致胎儿流产。怀孕中期可以适当吃点狗肉，增加营养摄入。与羊肉相比，狗肉的脂肪熔点较低，因此狗肉的食用价值较高。那么孕妇吃狗肉有什么注意事项呢
1.促进消化
研究发现，喝蜂蜜水后，胃酸分泌会恢复正常，可有效增加胃肠蠕动，有效治疗消化不良症状。尤其是吃了一顿好吃的饭之后，很容易积食。喝点蜂蜜水可以有效的统计排便的时间。如果你患有便秘等消化系统疾病，每天多喝蜂蜜水可以有效恢复健康。
2、调理肠胃
随着生活节奏越来越快，许多人会或多或少地有不良的饮食习惯，这严重增加了我们肠胃的压力，容易患胃病、腹泻等疾病。
3.增强身体的免疫力
女性饮用蜂蜜水的好处还包括增强身体的免疫力和抵抗力，降低生病的可能性。这主要是因为蜂蜜含有人体所需的多种矿物质和酶。在这两种物质的相互作用下，身体的免疫力和抵抗力自然得到了很大的提高。
？我们来看看。
2.空你的胃里想要蜂蜜水吗？
空腹部喝蜂蜜水很容易增加体内的酸度。时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。痰湿过多、腹胀或腹泻、肠无力者慎用蜂蜜。
蜂蜜富含葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸、花粉等营养成分，不仅有助于增加肝脏的排毒能力，还具有健胃助消化的功效。茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡因、脂多糖等350种有效成分和10多种维生素，其中含有3%-5%的生物碱。
蜂蜜具有清热解毒、消肿止痛的功效。可以用蜂蜜和茶水治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶放入纱布袋中，或放入装有茶包的茶杯中，用开水冲泡。茶凉后，加一汤匙蜂蜜拌匀。每半小时后，用该茶漱口2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎有明显疗效。
空腹部不建议喝蜂蜜水。最好早上起来，先喝点清水，晚上代谢。身体缺水。应该补充一些水分，使身体恢复正常。这是喝蜂蜜水的唯一方法，这个效果会比空在腹部喝蜂蜜水好。
3.分娩期间可以喝蜂蜜水吗
坐月子可以喝蜂蜜水，但是要注意每天100克左右，不能超过200克。每天早餐前和晚餐后最好用温水冲服，避免用开水冲服，否则会破坏蜂蜜的功效。喝蜂蜜不能和韭菜豆腐葱一起吃。
宝宝免疫力比较低，不能直接服用。妈妈服用效果很好，可以提高自身免疫力，达到抗疲劳的效果。建议喝野巴子蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。
如果身体虚弱怕冷，建议吃枣花蜜，一般呈褐色，不易结晶，枣味浓郁。枣蜜有很好的补气补血作用，但属于温蜜，不要吃的太快，以免上火。枣蜜对便秘效果不明显，但对气血两虚、体质虚弱、贫血、手脚冰凉等有效。
如果没有体质虚弱，可以喝当地蜂蜜、野坝子蜂蜜等中性清凉的蜂蜜。本地蜂蜜酿造时间长，蜂蜜酶值好，价格高。野坝子蜂蜜是云南特有的蜂蜜品种，具有清热解毒的功能，也是一种很好的蜂蜜品种。以上两种蜂蜜都容易结晶。除了枣蜜、桂圆蜜、金合欢蜜等少数蜂蜜品种外，其他蜂蜜基本上都容易结晶。
如果你是一个平时使用电脑和手机的母亲，或者从事特殊行业，受辐射较多，建议日常饮用红景天蜂蜜，因为红景天蜂蜜容易结晶，晶体致密，有轻微的苦味，有很好的抗辐射、抗缺氧、改善血液循环、提高免疫力的作用。
4.蜂蜜水什么时候喝
早上喝蜂蜜补充体力
可以快速补充体力，让一天充满精神。
做法:每天早上起床后，空喝一杯冷开水或一点温开水冲泡一勺。
健康小贴士:空腹部喝蜂蜜水很容易增加体内酸度。肠胃不好的人要用30度的水喝，否则容易引起腹泻和肠胃炎。
下午喝一杯蜂蜜水，清醒一下头脑
每天下午三四点，介于午饭和晚饭之间，也是精力消耗最大，疲劳最多的时候。此时身体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既能让混沌的大脑在芳香中清醒，又能补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水也可以与酸奶、果蔬汁等混合使用。，这样身体才能补充更多的营养。
做法:喝茶时间，给自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶。
睡前喝一杯蜂蜜水，可以舒缓神经，帮助睡眠
中医有句话叫“盐水往北，蜜汤往南”。意思是:每天早起空喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以帮助你缓解情绪，提高睡眠质量。
做法:睡前喝一勺蜂蜜，用冷开水冲泡。
饭后，一杯蜂蜜水将有助于消化
蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱腹后，胃的消化功能趋于下降，大肠蠕动变弱。蜂蜜可以增强肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌，缩短排便时间，消除大餐后的食物堆积。做法:饭后1-2小时吃一杯蜂蜜水。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可以起到调节作用，使胃酸分泌正常化。如果饭前一个半小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法:饭前0.5-1小时吃半杯蜂蜜水。
5.什么时候喝蜂蜜水治疗便秘
便秘是由于饮食过细，食物残渣少，粪便少，在肠道停留时间长，肠道吸收水分过多导致大便干燥，或饮酒、喜辛辣食物、饮水过少、偏食、或不常运动等不良饮食行为，使肠道蠕动明显减弱。蜂蜜进入人体胃肠道后，益生菌激活、合成和释放各种转化酶，分解各种食物，促进胃肠蠕动，使人进行正常代谢，促进正常排泄功能的恢复。同样，喝蜂蜜水可以增加胃肠道内的益生菌，恢复胃肠道内各种真菌的平衡。长期食用可有效治疗和预防便秘。
有经验的网友表示，用蜂蜜治疗便秘时，早起用温水冲可以有效治疗便秘。注意浓度不要太高，最重要的是持之以恒。至于喝蜂蜜水，只不过是一句俗话，宜晚不宜早。不适合所有人，要看个人身体条件。比如便秘，排便困难，所以早点喝蜂蜜水会有助于排便，早上起床后喝蜂蜜水对他更好。每天早上起来空喝温水洗的蜂蜜水，多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入。不吃辛辣食物，适当运动，可以增加肠道蠕动，每天定时排便。
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