拉不出屎来最快的办法 大便干燥拉不出来怎么办 五个方法教你远离它
薛老师谈养生一、防大便干燥拉不出来的方法
专家说，很多疾病的早期症状是大便干燥出血，如痔疮、肛瘘甚至直肠恶变，可见大便干燥出血有多可怕。如果生活中只有偶尔的大便干燥，我们可以通过及时调整饮食来改善。大便干燥出血如果不及时治疗，对人体的伤害会很大。大便干燥出血怎么办？让我们仔细看看。
1.每天早上起床后喝一杯温开水，或加入少量含盐的咸开水，可以增加消化道的含水量，方便排便。
2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果，喝适量的水或蜂蜜水，吃枣、芝麻、核桃等。，也有润肺通便的作用。
3.不要站久了，坐久了。坚持体育锻炼可以改善胃肠道蠕动，提高腹部和会阴肌肉的肌力，从而有助于保持大便通畅。
4.如果便秘严重，可以服用蜂蜜、大黄等泻药或用开塞露、甘油灌肠。
5.养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮少吃精米。
二、大便干燥拉不出来的危害
1.影响心情和精神，害怕排便
排便可以说是最常见的生理活动之一，但有些患者因为排便疼痛而感到非常不适，导致排便不愉快，出现不敢排便的现象。
这对患者的情绪是一个很大的刺激，有些患者甚至可能会怀疑自己患了某种疾病，心情不好，这样会进一步降低生活质量。
2.导致各种肛肠疾病
由于排便延迟，排便反射条件和排便习惯会被打乱，排便量会大大减少，使粪便不能及时排出体外，体内会积聚毒素。
由于这个原因，很容易引起腹胀、腹痛，甚至便秘。毒素排出不畅也会影响患者的皮肤，危及女性的美丽和健康。
3.肠癌的风险增加
大便干燥的形成是由于大便在肠道停留时间过长，大便中的致癌物质与肠道长时间接触，大大增加了肠癌的发病率。
4.夫妻生活不和谐
肠道问题导致大便干燥，经常导致排便困难。肛门紧缩，盆腔底部痉挛性收缩，会导致欲望下降，夫妻关系不和谐。
5.引起便秘
大便干燥会引起排便不适，因为大便干燥会导致排便困难，久而久之还会出现肛门肿痛、肛裂出血等症状。
三、大便干燥拉不出来的病因
大便干燥是由于大肠吸水功能正常但蠕动不良。
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内的有益菌被破坏，引起消化不良和便秘。
2.饮食中缺乏粗纤维
外出就餐，饮食不规律，兼顾营养均衡，粗纤维食物摄入往往不足，容易导致便秘。
3.饮用水不足
平日饮水量少，肠道干燥，肠道内容物不易排出。即使给一些患者补充水分，便秘问题也没有得到改善。
这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水，几乎所有的水分都被吸收到血液里，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。
4.久坐不动和缺乏锻炼
久坐不动，缺乏体育锻炼，肠道肌肉变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。
此外，女性腹肌天生较弱，发送和排出粪便的力度较小，容易发生便秘。尤其是久坐的女性患者。
5.不良的排便习惯
工作忙，或者早上时间短，有方便感就不会及时排便。如果经常忍，直肠感觉神经会变得迟钝，出现习惯性便秘。
6.过度工作和精神压力
过度劳累和精神压力会抑制肠道蠕动和消化液分泌，导致消化不良和便秘。
7.年龄增长
随着年龄的增长，老年人的肠道器官开始退化，导致大便干燥。
8.病
痔疮，便秘等。都是老年人容易患的疾病。这些疾病还会导致大便干燥，从而导致毒素在体内沉积。肠道过多接触毒素和致癌物，肠癌风险增加。
并发症
大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难、便秘甚至便血。大便干燥压迫直肠，排便时间过长，强行屏气排便导致腹压增高，导致直肠肛门静脉回流受阻，久而久之易产生痔疮。
特点是排便时有新鲜血液滴落。严重者排便后肛门口突出圆形或椭圆形肿瘤，肛门胀大，影响工作和生活。
四、预防要点
1.预防肛门感染
痔疮是便血最常见的原因，容易受大便影响而发炎，所以一定要做好预防肛门感染的工作。对于痔疮出血的患者，可以用1: 5000的高锰酸钾溶液浸泡肛门，或者将痔疮膏挤入肛门消炎止血。
2.加强肛门锻炼
平时注意加强肛门的锻炼，以促进肛门的血液循环。具体方法是提肛。
3.每天定期排便
保持排便通畅，及时排便。痔疮多为大便排出不及时导致腹压升高而引起的出血症状，或大便干燥、排便强烈导致痔静脉破裂而出血。所以一定要保持大便通畅，少吃肉，多吃蔬菜，多喝开水。便秘患者可以吃蜂蜜或香蕉，有助于通便。
4.饮食和营养
如果患者腹泻一段时间，要注意保持营养均衡。如果饮食中含有低脂肪、少纤维的食物，虽然能促进肠道蠕动，但不利于消化，所以要限制食用。
5.适当补充蛋白质和维生素
低脂高蛋白食物，如鱼、牛奶、豆制品等。，应在饮食中选择。同时，要注意及时补充维生素，多吃水果和蔬菜。饮食以半流质食物为主，每天少量进食，会改善大便中的血液。
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