喝酒第二天吃什么养胃 酒后吃什么才好 吃什么食物最解酒
养生小珊一、酒后吃什么才好
1.喝清水，恢复体内水分平衡
酒精可以改变细胞内外的水平衡。通常人体2/3的水分在细胞内，但随着酒精的增加，细胞内的水分会向血管移动。所以，虽然全身的水分保持不变，但细胞内的水分减少，人就会感到口渴。
不管什么原因，得到足够的水是对的。自古以来，“醒酒水”一直是缓解饮酒后不适的方法之一。将三小撮盐混合到一满杯水中，一饮而尽，会刺激肠胃，使食物容易吐出来。
2.喝运动饮料和果汁也是有效的
喝多了第二天早上醒来，喉咙经常会觉得口干舌燥。这个时候酒精和有害物质乙醛还留在体内，我要尽量尽快排出体外。
含有无机盐和糖的饮料不仅能补充水分，还能消除体内的酒精。运动饮料和果汁效果都很好，尤其是运动饮料，其成分接近人体体液，容易被人体吸收。它们不仅对宿醉有效，还能防止人们在一起喝酒时喝得太醉。
3.喝芦荟汁降低血液乙醛浓度
芦荟的带刺绿色部分及其内部胶体含有多糖、糖蛋白等物质，可降低血液中酒精分解后产生的有害物质乙醛的浓度。所以在喝之前，如果喝芦荟汁，对于预防喝完之后的头痛恶心脸红是非常有效的。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素具有健胃的作用，可治疗宿醉引起的恶心和恶心。
二、醉酒后吃什么食物可以解酒
1.葡萄柚
吃柚子最早在《本草纲目》中就可以解酒。喝完就醉，要想消除酒精的臭味，可以把柚子肉切成丁，再配上适量的白糖吃，可以恢复口气清新。
2.香蕉
有些人喝酒后会感到胸闷，心跳又快又强。这个时候可以适当吃一三个香蕉，缓解喝后的不适。因为香蕉含有增加血糖浓度的物质，血糖浓度增加，进而降低血液中的酒精含量，从而达到解酒、缓解心悸、胸闷的效果。
3.葡萄
葡萄也是解酒的理想水果之一。新鲜葡萄含有大量的酒石酸，进入人体后会与酒中的酒精发生反应，从而生成酯类，可以降低血压中的酒精浓度，防止人体容易喝醉。此外，葡萄的酸味还能缓解因饮酒引起的恶心、恶心等胃部不适。
4、西红柿
吃生番茄或喝番茄汁可以解酒，但后者解酒效果更明显。因为番茄含有加速酒精分解吸收的特殊果糖，一次喝300毫升以上的番茄汁，可以迅速摆脱头晕，从醉酒中清醒过来。
5.西瓜汁
说到水果宿醉，喝新鲜西瓜汁也是不错的选择。因为西瓜汁可以促进排尿，让体内的酒精随尿液排出体外，同时还可以起到饮用后降温、预防发热的作用。
三、酒后吃什么可以养胃
蜂蜜水->喝后头痛
喝蜂蜜可以有效缓解酒后头痛。国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。此外，蜂蜜还有催眠作用，能使人在第二天起床后迅速入睡而不头痛。
番茄汁->喝后头晕
番茄汁也是一种富含特殊果糖的有效饮料，可以帮助促进酒精的分解和吸收。一次喝300ml以上可以让头晕在喝完之后逐渐消失。实验证明喝番茄汁比吃生番茄好。如果你在喝酒前加入少量的盐，也有助于稳定情绪。
新鲜葡萄->喝了会恶心
新鲜葡萄富含酒石酸，可与酒中的酒精相互作用形成酯类，降低体内酒精浓度，达到解酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解饮酒后的恶心、恶心症状。如果喝酒前吃葡萄，也能有效防止醉酒。
西瓜汁->喝完全身发热
西瓜汁是天然的白虎汤。一方面可以加速尿液中酒精的排出，防止被身体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身具有清热去火的功效，可以帮助全身降温。饮酒时加入少量盐也有助于稳定情绪。
四、喝酒后不能吃什么
浓茶:喝完之后喝浓茶，不仅不能解酒，还会火上浇油，尤其是绿茶，根本没有分解酒精的成分。相反，酒精在人体肝脏中喝完之后转化为乙醇，与茶叶中的茶碱一起迅速进入肾脏，对肾脏刺激过大，损害肾脏功能，还可能引起胆汁反流、胰腺炎等问题。
胡萝卜:胡萝卜中含有的胡萝卜素和酒精在肝酶的作用下会产生有毒物质，对健康有害。
咖啡:用咖啡喝酒精会加快酒精在全身的分布，产生大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官以及心脑血管疾病都有严重的危害。
汽水:酒精对人体肝脏伤害很大。喝完汽水会加快酒精的吸收，对肝脏不好。同时还可能诱发急性胃炎等疾病，还会对心脏血管和中枢神经系统造成损害。
糖:每个人都应该有过这样的经历，就是吃太多甜食会觉得口渴，喝完了再吃糖会更渴，会加速体内酒精的分解，进而加快心率。如果你的心率太快，很容易造成猝死，很可怕。
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