背痛是什么病 背痛是怎么回事 引起背痛的八大因素
鹿桃养生一、引起背痛的八大因素
急性和慢性损伤
1.急性损伤:如脊柱骨折、韧带、肌肉和关节囊撕裂、急性椎间盘突出等。
2.慢性损伤:如韧带炎症、肌肉劳损、脊椎关节增生变性、脊椎滑脱等。
炎性病变
炎性病变可分为细菌性炎症和非细菌性炎症。
1.细菌性炎症:可分为化脓性和脊柱结核等特异性感染。化脓性感染多见于椎间隙感染、硬膜外脓肿和椎体骨髓炎。
2.非细菌性炎症:风湿性肌纤维炎、类风湿性关节炎、第三腰椎横突综合征、强直性脊柱炎、致密性骨炎。
脊柱退行性改变
如椎间盘退行性变、小关节退行性骨关节炎、继发性椎管狭窄、老年性骨质疏松症、假性动脉瘤和脊柱不稳定等。
骨骼发育异常
脊柱侧凸畸形，半椎体，狭窄不连续鼠海豚，驼背，骨骼化或腰椎容积化，脊柱裂和钩状棘突，水平长方体骨，下肢不等长，扁平足。
姿势不好
长期伏案工作或弯腰驼背，怀孕，因肥胖而大腹便便。
肿瘤
骨及软组织肿瘤、骨髓或神经肿瘤等。
内脏疾病引起的受累疼痛
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等。会引起腰痛；肾脏疾病，如结石肿瘤、肾下垂、肾盂肾炎和腹膜后疾病，如脓肿和血肿，可引起背痛；肝病和心脏病会导致背痛。
心理因素
随着社会的进步和步伐的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征、过敏性脊椎炎、神经衰弱、鼠疫、抑郁症等。
二、背痛的鉴别诊断
1.背痛:看背痛的疼痛范围。如果只考虑背部疼痛，胸椎错位要减少。如果颈部或肩胛骨内侧有疼痛，应考虑颈肩综合征，缓解肌肉痉挛。
2.背部模糊麻木:背部模糊麻木被认为是神经痛引起的。疼痛是神经病学中常见的症状之一，是指在没有外部刺激的情况下感到的疼痛，也称为自发性疼痛。自发性疼痛有很多种，根据病变部位可分为外周神经病理性疼痛和中枢神经病理性疼痛。
3.睡眠性背痛:睡眠性背痛是颈椎病压迫神经引起的。
4.下背部持续性钝痛:下背部持续性钝痛多由下背部损伤引起，常见于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出等。
5.右腰疼:右腰疼很可能是胆囊炎的症状，是细菌感染或化学刺激引起的胆囊炎，是胆囊的常见病。在腹部手术中，其发病率仅次于阑尾炎，在35-55岁的中年人中更常见，女性比男性更常见，尤其是肥胖和孕妇。
6.肩背肌痛:肩背肌痛可能是颈椎病引起的，也可能是肌筋膜炎或痰引起的。
三、缓解背痛的方法
增加小腹力量:仰卧抬腿，直到大腿与腹部垂直，小腿与大腿成直角。尽量垂直抬起大腿，直到臀部稍微离开地面，但背部不能离开地面。
拉下背部:平躺，屈膝，双手抱膝，向肩膀方向移动。头别着地，这样可以拉腰。重复这个动作。
伸展背部:用手和膝盖支撑地面。左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5 ~ 10秒，然后收回手脚。保持身体静止。然后在另一边做。
拉臀肌:仰卧，抬腿，一条腿放在另一条腿的膝盖上。双手抱紧大腿，膝盖和脚向胸前拉，直到感觉到臀部和大腿外侧的拉力。保持这个姿势10秒钟。重复这个动作。
锻炼肩部肌肉:站在膝盖上，触摸膝盖，低下头，收回下颌，直到双下巴。双臂向两侧抬起，然后将小臂弯曲至脑后，肘部成直角。然后将头、手、肘和上臂向下拉到腰和腹部，保持肌肉紧张几秒钟。
四、白领女性的10个预防背痛的措施
1.广告时间起床运动。
利用电视广告时间，起床做压腿或深蹲运动，倒一杯开水喝，洗碗或整理文件。这样可以有效缓解久坐压力，防止背痛。
2.在跑步机上完成任务。
如果条件允许，可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务，比如一边运动一边看书，但是跑步机一定要小心慢行，确保安全。
3.换一双户外运动鞋。
整天穿太软或太硬的鞋子，很容易导致背部压力增加。换一双户外运动鞋，增加跑步时间，有助于预防和缓解背痛。
4.开会时站立或行走。
单位开会时，所有人员站立或行走，既能防止腰疼，又能防止过度放松，从而提高会议效果。
5.设置手机闹铃，定期活动。
很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起床活动，拉伸或者散步。当你养成锻炼的习惯，你可以让它被裁掉。
6.边走边聊。
长时间接手机的时候，不要趴在桌子上。说话的时候最好戴上耳机到户外走走，但是不要走太快。
7.设置电脑屏保，定时休息。
以一定的时间间隔预设电脑屏保。每次屏幕保护程序出现，立即停止工作5分钟，伸展四肢。
8.隐藏电视遥控器，手动调整频道。
如果故意隐藏电视遥控器，可以强迫自己离开沙发，起身手动换台。很麻烦，但是对背部和全身肯定有好处。
9.休息一下，跑路吧。
在休息或午餐时间，你可能希望走很长的路，远离嘈杂的工作环境，这不仅有助于缓解压力，而且可以锻炼和放松。
10.站着工作。
站立工作有助于避免久坐引起的背痛和其他健康问题。如果没有高度可调的办公设备，经常站立也有助于缓解工作时的背部压力。
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