肺不好皮肤有哪些表现 肺气不足

1.肺气虚有什么症状

肺气虚，即肺的生理功能减弱。

多为寒热不适感、慢性咳嗽、愤怒、悲伤、作息不当所致。症状包括咳嗽、呼吸困难、气短、动作较好、痰少、声音低、无精打采、疲倦、面色苍白、畏风自汗、舌淡苔白、脉弱。治疗宜益肺气。《灵枢本参》:“肺气虚不利于鼻塞，气少，但实际上是气息充盈。”

临床表现:气短乏力，稍有工作便气喘气短；人体抗病力低，易感染外邪，易感冒，有畏寒清涕之证；鼻窦炎好发于寒冷；常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，尤其是秋冬气候干燥时；常可导致肾阳不足，水液运行不利，小便频数，余沥不尽...

1.与脾气虚证相鉴别

两者均属气虚范畴，但病位在肺。除了一般的气虚证，还表现为咳嗽、气喘、痰清、气短，甚至运动差。脾气虚证的特点是一般的气虚，伴有食欲不振、腹胀，尤其是进食后，大便稀薄或水肿。如果同时存在肺气虚和脾虚失运，则为肺脾两虚证。

2.与心气虚证相鉴别

两者都属于气虚证范畴。但此证在肺，所以表现为咳嗽、气喘、气短，运动更差，易感冒，并伴有全身气虚证，而心气虚证在心，所以表现为心悸、胸闷不适，活动后各种疾病加重，并伴有全身气虚证。如果临床上肺气两虚，心气两虚，则是心肺气两虚兼而有之。

2、老鼻子出汗可能是肺气不足

如果平时鼻子老出汗，说明肺气不足，要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要改善。

肺气虚是一种常见的症状，许多儿童或老年人会有肺气虚的亚健康表现。当肺气不足时，会出现许多身体不适的症状，如胸闷、气短、咳嗽。这些人容易患各种疾病，可以说是慢性病，需要慢慢调整。

肺气虚如何调理

肺气虚主要是由于其先天虚弱所致。每天用双手捶腿，按腿的左右两侧，因为这里是人体肺经分布的地方。通过敲打刺激，可以调理肺经。

中医有句话叫“常笑宣肺”。笑可以扩张肺部，清除呼吸道中的“浊气”。当人们笑的时候，他们可以吸收氧气，氧气随着血液传遍全身，使身体的每个细胞都充满活力。

深呼吸是最简单的方法。每天户外深呼吸的最佳时间，有利于锻炼呼吸功能，从而达到补肺气的作用。一般来说，一天可以做20-30次。

双手外拇指热搓后，用外拇指沿鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻子两侧的项英点，即在鼻唇沟内，水平地在鼻子外缘的中点，每次15~20次。这样，每天一两次，可以增强鼻子的抗寒能力，也可以治愈感冒和鼻塞。

肺气虚吃什么？

西藏真菌

藏耳产于西藏3000多米的雪域高原，日照时间长，昼夜温差大，生长环境恶劣。具有润肺养阴、养胃益气的功能。既适用于肺气虚，又适用于肺阴虚，是补肺的好产品。藏木耳清肺阴，养液止咳。藏木耳可治疗肺热燥燥、干咳、痰咳、鼻出血、咯血、痰中带血、痔疮出血等。所以更适合肺阴虚患者。

红景天

生长在海拔800-2500米的高山无污染地带。益气清肺；益智养心；收敛止血；祛瘀消肿。主气虚弱；病后心寒；气短乏力；肺热咳嗽；咯血；白带腹泻；跌打损伤；烧伤；神经症；高原反应是一种应用广泛的中药；它还具有很好的美容效果，可用作护肤品或食用。

百合花

具有补肺润肺的作用。《医学概论》说可以治肺痿、痈。清代医家吴曾指出:久咳者，肺气失，失之则聚。百合的甜，胜过五味的酸收。尤其是肺虚、干咳、慢性咳嗽或痰中带血者，最好服用。

花生

性平，味甘，益肺润肺，适用于肺虚久咳者。《滇南本草图》认为，花生补中益气，盐水烹养肺。《本草纲目》说补脾润肺。《药性考》也说:生研宜用痰，干咳者宜食，补燥降火。所以所有肺虚的人，无论肺气不足还是肺阴不足，都适合用花生来做菜，油炸后不宜食用。

3.肺气不足如何调理失眠

失眠是社会上很多人都有的问题。失眠的原因很多，肺虚就是其中之一。肺虚为什么会导致失眠？肺气不足的失眠应该怎么调理？整个医疗网都会告诉你！

因为肺主气，其功能是将脾胃化生的水谷分布到全身。如果肺的主要气功能受损，肺失去了促进健康的功能，脾胃失去了运输和转化水谷的功能，就会导致气血生化不足，气机失调，心脾两虚，容易惊醒，头晕目眩，精神萎靡，脸色发黄。如果你想睡个好觉，按以下方法做:

第一，多吃补肺的食物。冬天润肺是一件很重要的事情，因为人在冬天更容易咳嗽，有痰。吃一些润肺的食物可以改善这种情况，比如百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择。

第二，多喝水。冬天天气干燥，肺部娇嫩肮脏，更易燥邪。所以，及时补水很重要。一般秋冬比其他季节每天多喝500 ml以上的水，以维持肺部和呼吸道的正常湿度。水也可以通过将温水倒入杯中，用鼻子在杯口吸入，每次10分钟，每天2-3次，间接进入呼吸道。

第三，有氧运动。冬季适量运动对改善睡眠有很好的效果。运动可以促进血液循环，增加肺活量和心脏扩张。长跑、骑自行车、游泳、登山都是很好的有氧运动。

第四，保持室内空气空畅通。因为现在空气污染严重，在这种条件下呼吸的人很容易引起呼吸道或肺泡炎症，可能导致中毒甚至癌症。所以，天气好的时候，在家要多通风。空天气好的时候要主动咳嗽，清除呼吸道和肺部的污染物，减少肺部损伤。

睡眠质量差是现代人的普遍现象。肺气虚失眠只是其中一种情况。无论你遇到怎样的失眠，都不要着急，放轻松，调整好自己的生活和工作，只要你有调整失眠的心。会改善的

4.肺气不足，皮肤差

秋季气候干燥，易伤肺气。一旦肺气不足，就会导致皮肤干燥、面容憔悴等症状。因此，所有女性朋友都应该更加注意适应天气的变化，爱护肺部，保持美丽。保持良好的肺气，避免感冒咳嗽等疾病。

“肺主皮毛”，由于肺气不足，皮肤容易干燥粗糙

中医认为，人体的构成是由皮肤、脉搏、肉、筋、骨、内脏，以及经络和气血的纵横联系，构成一个有机的整体。因此，皮肤与内脏有着密切的关系。尤其是肺部。

“肺主皮毛”。人体通过肺气的传播和下降来传播气、血和体液。长期肺功能不正常，皮肤会干燥，面容憔悴苍白。肺虚者皮肤干燥暗沉，面容憔悴。这个时候，如果能做好养肺的工作，就可以帮助激活皮肤，让皮肤变得光亮。

饮用水法

肺细腻脏，最易燥邪。所以，及时补水很重要。

一般来说，秋季每天应该比其他季节喝500毫升以上的水。也可以将温水倒入杯中，用鼻子在杯口吸气，每次10分钟，每天2~3次。

笑法

中医有句话叫“常笑宣肺”。笑可以扩张肺部，清除呼吸道中的“浊气”。当人们笑的时候，他们可以吸收更多的氧气，氧气随着血液流遍全身，使身体的每个细胞都充满活力。

揉颈法

站直或坐直，抬头，伸直脖子，用手向下按摩喉咙，直到达到胸部。双手交替按摩一次，共20次，可连续按摩2~3次。注意拇指等四指张开时的按摩，虎口对着喉咙，从下巴向下按揉，可以适当应用。

此法利咽，止咳化痰。

揉鼻子

双手外拇指热搓后，用外拇指沿鼻梁和鼻翼两侧上下按摩30次。然后，按摩鼻子两侧的项英点，即在鼻唇沟内，水平地在鼻子外缘的中点，每次15~20次。

这样，每天一两次，可以增强鼻子的抗寒能力，也可以治愈感冒和鼻塞。

穴位按压法

首先按摩大椎穴。双手搓完，可以依次搓第七颈椎棘突下的大椎。可以每天早起后搓搓大椎，天冷出门前搓搓大椎，预防感冒方便有效。

二、按揉澄江穴，位于唇下凹陷处。用食指用力按压揉捏，可以感觉到分泌物从嘴里喷涌而出。糖尿病患者要喝水，用力按揉10次以上，不反复喝，口渴就会消失。

这种分泌物不仅可以防止秋季干燥，还含有parotin，可以延缓衰老，同时使人面色红润。

耐寒锻炼

平时用冷水洗脸、洗鼻子，健康的人也可以用冷水擦身、洗脚，甚至洗澡。研究表明，适当的冷水锻炼对预防感冒、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的作用。

除了冷水运动，还可以选择一些有助于提高抗寒性的有氧运动，比如登山、冷空气浴、坚持秋冬游泳等。

呼吸法

户外空呼吸新鲜的地方，双脚分开，肩宽分开，手掌放在对方上方，掌心向上，肚脐以下3厘米，眼睛直视前方，全身放松，胸腹部吸气，然后慢慢呼气，放松，再吸气呼气，重复半小时。

木耳:秋季清补佳品，润肺生津、润燥益气养阴、健胃补肾、滋养肌肤，功能广泛。

花生:润肺益肺。应该煮着吃。

枸杞:滋补肝肾，滋阴润肺，可与茶同饮。

百合:补肺润肺，清心安神。

蜂蜜:甘平，补虚润燥。

5.肺气虚证治疗前的注意事项

肺气虚证治疗前的注意事项

脏腑虚损，肺气虚损。症状包括气短、咳嗽、声音低、精神萎靡、血压低、面色苍白或自汗、舌淡苔白、脉弱。补肺气时，保元汤应加五味子:人参9克，黄芪15克，生姜3克，五味子6克，炙甘草3克，水煎，取汁，每日2-3次。或者用开水浸泡而不用茶。也可以用人参核桃汤和五味子:人参9克，核桃仁30克，生姜3克，五味子6克，加水煎煮取汁，每天服用2-3次。

对于易患风寒，出现鼻塞、头晕、头痛、畏寒、乏力、舌苔薄白、脉弱等症状者，宜用玉屏风散配紫苏:黄芪15g、白术15g、防风12g、生姜6g、紫苏10g。水煎取汁，每日三次。如果你没有感冒，你应该口服玉屏风散汤剂，一天两次。或者用玉屏风丸6克一次，一天两次。北芪片也可以一天4次，一天2次；或者人参北芪片，4片一次，一天两次。

对于虚寒型慢性鼻窦炎，症状有头晕、畏寒、自汗等。补肺气很重要，开窍解毒也很重要。使用痹痛宁滴剂为宜，每次1 ~ 2滴，每天2 ~ 3次。或者用痹痛丸，一天一次，两次。所有患者均加贝芪片。

肺气阴两虚、肾阴不足者，症见阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足发热、失眠盗汗、梦精失精、大便干燥等。治疗宜用补阴汤加减:生地15g，麦冬10g，天冬10g，北沙参10g，地骨皮10g，女贞子15g，天花粉6g，甘草3g。本方具有滋肾润肺、清虚止咳的功效。

肺气虚、肾阳虚者，症见寒恶寒，清涕，小便频数，流涕不止。能补肾，故宜用保元汤:人参9克，黄芪15克，肉桂6克，生姜3克，炙甘草3克。加水煎煮取汁，每日口服2-3次。