一直处于浅睡眠状态怎么办 婴儿浅睡眠几个月消失 婴儿浅睡眠怎么办
靠谱养生一、婴儿浅睡眠的生理原因
正常情况下，新生儿的睡眠时间应该在16小时左右。很多妈妈比较宝宝，说宝宝没睡那么多。他们认为新生儿容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭，经常发出各种嗡嗡声，都是醒着的。然后宝宝一出声，就赶紧哄着拍。但其实宝宝是处于睡眠状态，只是处于浅睡眠状态。这种状态是生理原因决定的，很正常。
孩子越小，大脑发育越快，需要的睡眠时间越多。睡眠一般来说，孩子有深度睡眠和轻度睡眠。一般来说，他们年轻的时候，花更多的时间在轻度睡眠上。例如，一个新生儿的睡眠周期约为45分钟，其中一半处于浅睡眠状态，一半处于深睡眠状态。睡觉轻的时候，孩子表现出，比如有些笑容，噘着嘴，做了一些鬼脸，呼吸不均匀，动了动胳膊腿，有时还会发出一点哼声，这是正常现象。
父母不应该认为他睡得不安稳。其实这个孩子睡眠浅的状态是这样的，家长也不用觉得孩子饿了，尿尿了，或者不舒服，照顾他怕他睡不安稳，就放过他就好。因为睡觉轻的时候大脑的发育很重要。为什么这么说？因为成年人一般睡觉轻的时候做梦，早上睡觉轻的时候做梦，孩子可能也会做梦，但是不会说话。在轻睡状态下，其实他白天看到听到的一些东西都储存在大脑里，有时候大脑蛋白合成，有时候做梦刺激大脑，也帮助大脑发育。白天的刺激是不够的，他可以在睡觉的时候接受这些刺激。就浅睡眠而言，对孩子的大脑发育更有效，所以年龄越小的孩子睡眠时间越长。
二、婴儿浅睡眠什么时候会消失
不同月份的孩子睡眠时间不同。下面简单介绍一下不同月份孩子的睡眠时间，以及如何观察孩子的睡眠情况。
新生儿:每天晚上要有20个小时的睡眠。睡觉时，要观察孩子的姿势是否正确。
2 ~ 3个月:每天除了哺乳排便，都是睡眠时间，18小时左右，观察同上。
4 ~ 6个月:白天睡3次，每次2小时左右，共计6小时左右。观察同上。
7 ~ 12个月:白天睡两次，每次2小时左右，共4小时左右。
13 ~ 18个月:白天睡两次，每次1.5 ~ 2小时左右，共3 ~ 4小时左右，观察同上。
19 ~ 24个月:白天睡一次，2 ~ 2.5小时左右。除了观察睡眠姿势是否正确，还要观察是否闭眼，是否安静的睡觉，睡眠时间是否充足。
25 ~ 30个月:白天睡一次，2.5小时左右。除了观察睡眠姿势是否正确，还要看自己是否能安静的睡觉，醒来后是否能安静的躺着，不影响别人，是否有足够的睡眠时间，醒来后是否充实快乐。
31 ~ 36个月:白天睡一次，2小时左右。除了观察睡姿是否正确，还要看是否主动躺下，是否安静睡觉，醒来后是否躺着不动等等。
4岁以上:白天睡一次，2小时左右。观察内容同上。成年人要时刻注意是否有不良习惯，如吃手、吃被角、蒙着头睡觉等。对睡眠感到不安的人要仔细观察，找出原因，及时治疗。通过仔细观察婴儿的睡眠状态，我们可以知道婴儿是否健康或患有疾病。正常婴儿入睡后安静入睡，呼吸轻而均匀，头上微微出汗，面部伸展，有时微笑。
一般来说，太小的婴儿不会直接进入深度睡眠，除非他们非常累。进入深度睡眠一般需要半个小时，具体时长根据环境和小家伙的疲劳程度而有所不同。
三、宝宝睡眠不好的原因是什么导致的呢
婴儿的胃不舒服:任何年龄的婴儿都可能因为胀气、粪便堆积或简单的婴儿肠绞痛而睡不好觉。治疗方法无非就是用薄荷油按摩宝宝的肚子，或者用肛门温度计测量肛门温度来刺激肛门排便。如果以上方法不能解决宝宝哭闹或睡眠不稳定的问题，应带去看儿科医生检查，找出原因。
婴儿感染:常见的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、毛细支气管炎、肺炎、肠胃炎，以及脑膜炎、败血症等罕见的感染，可导致婴儿睡眠不稳定。有些感染会伴随发热，每种感染往往都有其特殊的表现。因此，当感染伴有睡眠不稳定时，父母往往会寻求医生的帮助，尽管睡眠不良的原因各不相同。
白天可能会受到惊吓、虐待或过于兴奋:即宝宝在情绪或心理上受到较大波动或伤害时，晚上睡不好觉是很自然的。因为白天过于兴奋，通常最多影响一两个晚上的睡眠。但是，如果你受到惊吓或虐待，可能会产生深远的影响。虐待除了身体和心理上的伤害，还包括故意的忽视，宝宝的心理得不到充分的安全感，可能会造成晚上长时间的睡眠，还会结合很多其他的情绪障碍。
现在大部分都是双薪家庭，婴儿往往需要外佣、保姆或者亲戚照顾。父母一定要多和照顾者保持互动，充分了解对方照顾孩子的方式，避免或及早发现问题，因为宝宝晚上睡不安稳可能是第一个征兆。
四、宝宝睡眠不好怎么办才好呢
1.适应宝宝的生理时钟。
宝宝出生前已经睡了3个月了。这个时候，父母一定不能改变睡觉时间。他们应该根据婴儿的生理时钟按时喂奶和睡觉。这是培养正确睡眠习惯的基本方法。
2.母乳喂养后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐变得有规律，但这期间很难养成一个人睡觉的习惯。另外，母乳喂养后不要马上睡觉，母乳喂养后最好和宝宝一起玩。
3.有规律地进食或睡觉。
出生3个月后，宝宝每天睡14小时左右，包括晚上12小时。这时晚上醒来的频率逐渐降低，白天可以小睡两三次。在此期间，母亲应该定期喂养婴儿或让婴儿入睡。在日常生活中，我们应该按时睡觉，晚上醒来前喂奶。
4.让宝宝感受白天。
建议妈妈们白天让家里保持明亮，比如打开窗帘，让阳光透入屋内，让宝宝享受一天的感觉。
5.营造一种宁静感。
在黑暗的环境中，人体分泌大量促进睡眠和帮助生长的激素。因此，在晚上，母亲们可能希望在婴儿的房间里只保持小灯，并尽量保持家里黑暗、安静和舒适。在黑暗的环境中，它能分泌最多的睡眠激素。同时可以让宝宝逐渐体会到黑夜。逐渐养成白天运动，晚上休息的习惯，然后逐渐把宝宝的生理时钟设置到正常状态。
6.保持适当的温度。
保持适当的温度对婴儿安然入睡非常重要。宝宝穿上衣服睡觉，妈妈要注意宝宝的体温，只要身体不觉得太热或太冷。母亲可以用手触摸婴儿的身体。如果宝宝不出汗，身体暖而不冷说明温度合适。
7.白天陪你玩。
白天，父母不妨给婴儿播放一些轻音乐或播放一些广播声音。同时，妈妈们可以在白天更多地和宝宝说话，或者更多地和他们一起玩耍。这样既能消耗宝宝的精力，晚上睡得香，又能让宝宝有白天的感觉。
文章评论