上火吃什么水果 上火吃什么水果降火快
年轮养生因为气血相对干燥，人体自然容易上火，总会出现口干、皮肤干燥，脸上的痘痘、口腔溃疡等问题接踵而至，会给我们的身心健康带来更严重的影响。那么，生气的时候吃苹果应该吃什么呢？过来好好看看。
第一，猴桃。
猴桃富含维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，增强皮肤抗氧化能力，还能合理美白，祛斑祛痘，提高皮肤延缓衰老的能力。此外，猴头菇还含有大量可溶性化学纤维和矿物质，有利于皮肤和身体健康。梨梨，又名速果、玉乳，因鲜嫩多汁而被称为“山泉水”。具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳、清心降火的功效。它能滋养肺、支气管炎和呼吸系统，促进消化和食欲，具有良好的解热和利尿作用。每天吃1-2个梨，可以合理缓解秋燥。
第三，橘子
味甘、味淡，具有疏肝解郁、化痰止痛的功效。其要点是郁结厥阴之寒，泄不通，使女性乳汁淤积，乳房胀痛等。
第四，苹果
甘凉，具有生津止渴、除烦健胃、健脾益气、润肺止咳、强心润肠的功效。可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防癌症。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为酸味食物容易引起便秘。五红体红提具有补肾阴阳、止渴、润筋骨、益眼明目的功效，降火非常有效，还能疏通肠胃。它是一种非常有益的新鲜水果。
第六，火龙果
含有人体必需的多种营养成分，具有清热解毒、消暑解毒、通便的功效。吃火龙果有助于预防贫血，抗神经炎，角膜炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是一种上火的水果，夏天不能吃。
七、瓜子
夏天发炎的时候，瓜果可以算是最热的天然“饮品”。中医称之为“纯天然白虎汤”，是清热解毒、降内热、利尿通便的良药。水果的含水量高于所有新鲜水果，约占水果总含水量的90%。鱼肉中糖含量一般为7%~11%，其中以葡萄糖为主，此外还有维生素、蛋白质、阿拉伯胶、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，爽滑爽口，是消暑解渴的夏季水果。
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