绿豆薏米的功效与作用 绿豆薏米的功效与作用有哪些？
韩亚养生绿豆芽有清热解毒的功效。炎热的夏天喝点绿豆粥可以预防中暑。将绿豆芽和薏米混合制成粥，具有健脾利湿、消肿利水的功效，还可以帮助减肥，所以减肥的人可以食用。
又名薏米、薏米、薏米等。，是常用的中药，也是常见和常吃的食物。成分:薏米的主要成分是蛋白质、维生素B1和B2。
功效:1。有利于水消肿、脾除湿、舒筋活血、清热排脓等功效。是一种常用的利尿祛湿的药物。
适用于头发:能滋养头发，防止脱发，使头发光滑细嫩。
适用于肌肤:平滑肌肤，减少细纹，去除色斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。除此之外，它还能吸收紫外线，其提取物还能在化妆品中起到防晒和防紫外线的作用。
另外，薏米也可以作为一种杂粮，煮着吃或者炒着吃，更有利于肠胃吸收。经常感觉疲劳虚弱的人可以多吃点。
富含蛋白水解酶，能软化皮肤角质，对皮肤变厚、粗糙、有皱纹的人有很好的效果，可长期服用。绿豆芽可用于粮食、蔬菜、绿肥和医药。豆子是中国人的传统食物。绿豆芽的蛋白质含量是粳米的近3倍，维生素、钙、磷、铁等无机盐含量也高于粳米。所以它不仅有很好的食用价值，还有很好的药用价值，被称为“扶世食谷”。夏天热的时候，绿豆汤是最受欢迎的消暑饮料。功能:绿豆性甘凉，有清热解毒的作用。夏天，人在高温环境下工作，汗液分泌过多，水分流失严重，体内电解质平衡被破坏。绿豆煮汤补水是最理想的方法，既能清暑利尿，又能及时补充无机盐，对维持水电解质平衡有重要意义。绿豆芽粥也有同样的效果。绿豆芽有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒或服用不当药物，可将一碗绿豆汤倒入医院急救。经常在有毒环境工作或接触有毒物质的人，要经常吃绿豆排毒保健。经常吃绿豆可以补充营养，强身健体。
练习:
绿豆薏米粥:大米15g，绿豆薏米15g，洗净，加水煮成粥。吃饱了，清热解渴，补肺健脾，清热祛风除湿，消肿。也可以和绿豆粉一起做成豆酱，熬成绿豆薏米粥。绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用。薏苡仁本身具有淡化黑斑、美白肌肤的功效，绿豆则具有排毒的功效，可以尽快排出体内毒素。对于爱美的人来说，薏米粥不仅有美白功效，还是一种低热量的减肥食品。
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