橄榄果 橄榄果的食用方法和食用禁忌

橄榄果实是一种营养价值高、保健效果好的水果。虽然它的口感不如平时人们吃的水果，有明显的苦味和存在，但实用价值高，能润喉清热消火，能防三高。那么日常生活中应该怎么吃橄榄果呢？想了解这方面的知识，可以参考下面具体介绍它的吃法和饮食禁忌。

橄榄果的食用方法和食用禁忌

1.直接吃

天然成熟的橄榄果实是一种可以直接食用的植物果实。人们收集后可以用清水洗净，放入口中直接食用。这时会有明显的苦味和涩味，但也会有浓浓的香味。在嘴里慢慢咀嚼会让你觉得更美味。吃橄榄果可以清咽润喉，促进生津止渴，让身体尽可能吸收其中所含的营养成分。

2.汤

橄榄果也可以用来煲汤。当你用它做汤的时候，可以搭配适量的排骨。将准备好的排骨洗净，切成段。在沸水中煮沸后，放入汤锅中，然后清洗橄榄果实。之后放入糖果中，再加入适量的洋葱和生姜，加入足够的水，一起加热煮沸，煨两个小时。锅里的排骨又软又熟，用食用盐调味后，

3.吃腌制的

橄榄果也可以腌制食用。新鲜的橄榄果实可以在腌制过程中制备。洗涤后，表面水分可以干燥。然后，放入干净的玻璃瓶中，放入适量的食用盐，搅拌均匀，腌制。十个小时左右，取出后可以腌制直接食用，这样腌制出来的橄榄果实清凉爽口。

橄榄果的食用禁忌

橄榄果实营养丰富，保健效果极佳，食用后对人体健康有诸多益处。但人们在食用橄榄果时，一定要注意不能和烟酒一起食用，更不能和其他刺激性食物一起食用，否则会增加人体多个器官的负担，容易危害人体健康。这是人们在吃橄榄果时一定要注意的禁忌。

今天带你来了解一下橄榄果的吃法，可以让你最了解橄榄果的吃法。同时我也让你知道了吃橄榄果的禁忌。如果打算吃橄榄果，一定要提前知道它的禁忌，以免吃了以后对身体产生不良影响。