枕头正确枕法图片 凹枕头的正确枕法 告诉你两种凹形枕头的正确用法
薛老师谈养生导语：现在的枕头产品设计越来越符合人体的概念，基于人体头颈肩位置的设计可以起到更好的保护作用。日常生活中常见的凹枕是一种适合人体睡眠的枕头。正确使用这种凹枕可以充分发挥其功效，从而真正起到保护颈椎的作用。本文主要介绍大家正确使用凹枕，让人们在睡觉时更好的保护颈椎，让睡眠更理想，让身体更健康。那么具体正确的使用方法是:1.凹枕主要有两种。
现在的枕头产品设计越来越符合人体的概念，基于人体头颈肩位置的设计可以起到更好的保护作用。日常生活中常见的凹枕是一种适合人体睡眠的枕头。正确使用这种凹枕可以充分发挥其功效，从而真正起到保护颈椎的作用。本文主要介绍大家正确使用凹枕，让人们在睡觉时更好的保护颈椎，让睡眠更理想，让身体更健康。那么具体正确的使用方法是:
1.凹枕主要有两种。首先我们来介绍一下S型记忆枕的正确使用方法。S形凹枕的使用方法相对简单。具体来说，首先，将枕头平放在床上，人们躺在枕头上，高边贴在脖子上，低边贴在头上。这样，高边可以很好的支撑凹陷的颈部，可以起到很好的支撑作用，从而减轻颈部的压力，更好的保护颈椎。
2.凹枕的另一种类型是蝴蝶形状的记忆枕。正确使用蝶形记忆枕的方法是将颈椎贴合在中间的凹槽内，然后平躺。如果侧睡，把脖子贴在两边，更好的支撑。这样我们的凹枕虽然没有很好的贴在脖子上，但是侧面可以很好的支撑脸部，减少对脖子的压力，也起到了很好的保护作用。
人睡眠时间长，占一天的1/3。在此期间，如果颈部仍然没有得到很好的保护，继续受到太大的压力，不仅会影响颈椎的健康，还会对我们的睡眠状态造成严重影响。所以一定要选择一个更适合自己睡眠的枕头，然后正确使用这个枕头，这样才能更好的保护自己的睡眠状态，更好的保护颈椎。因此，人们选择合适的枕头，使用合适的方法是非常重要的。
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