香蕉能空腹吃吗 香蕉饭前吃好还是饭后吃好？空腹不能吃
饮食养生汇导语：香蕉不仅好吃，而且营养丰富。很多人平时喜欢吃香蕉，但是很多人忽略了吃香蕉的时机。比如有的人饿了就吃香蕉。其实香蕉不应该吃空。否则不仅肠胃会受到不良影响，心血管系统也会受到一定程度的损害。第一，香蕉什么时候可以不吃空胃里吃香蕉对胃不好，因为胃里几乎没有食物可以消化。如果一定要吃香蕉，肯定会加速肠胃活动，促进血液循环，增加心脏负荷，容
香蕉不仅好吃，而且营养丰富。很多人平时喜欢吃香蕉，但是很多人忽略了吃香蕉的时机。比如有的人饿了就吃香蕉。其实香蕉不应该吃空。否则不仅肠胃会受到不良影响，心血管系统也会受到一定程度的损害。
第一，香蕉什么时候可以不吃
空胃里吃香蕉对胃不好，因为胃里几乎没有食物可以消化。如果一定要吃香蕉，肯定会加速肠胃活动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易引起心肌梗塞。香蕉含有大量镁。空吃香蕉会引起人体内镁的突然增加，破坏血液中镁和钙的平衡，从而抑制心血管系统。
同时，香蕉也富含钾。吃香蕉空会使血液中的钾含量高于正常水平，会出现明显的麻木、肌无力、嗜睡、乏力等现象。
2.什么时候吃香蕉最好？
吃香蕉对排便和美容都有好处。香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间吃。
第三，每天吃香蕉
下午四点，人有点饿了。虽然吃香蕉可以补充能量，但是晚餐不要吃太多，对减肥有好处；
上午10点左右也是吃香蕉的好时间。经常坐在电脑前的人可以防止辐射，使身体更加健康。
四、吃香蕉的季节和禁忌
另外，春季不宜多吃香蕉养生，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多吃香蕉。
怕冷、胃虚者不宜多吃，因为香蕉在肠胃内消化缓慢，不利于胆囊。
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