银耳莲子汤怎么做 如何做银耳莲子羹，在家喝上美容汤
青荷养生春天气候时干时湿，容易让人生气，对皮肤有不良影响。今天我介绍一种美容汤，就是银耳莲子汤，滋润皮肤，保持皮肤水分不易流失，莲子香甜，是护肝健脾的最佳组合。下面介绍一下银耳莲子汤的做法。
一、银耳莲子汤怎么做
银耳莲子汤的原料:
银耳干50克，莲子50克，冰糖15克，精盐2克。
银耳莲子汤的制作方法:
1.银耳、莲子用温水浸泡，银耳去杂；莲子去皮。
2.将银耳、莲子和400克水放入锅中，煮沸，加入冰糖和精盐，让冰糖融化。
二、银耳莲子汤的功效
1.喝银耳莲子汤有助于老年人补充身体所需的营养。希望你对银耳莲子汤在生活中的好处有一定的了解。我们来看看银耳莲子汤的好处在哪里。
2.银耳莲子汤的功效主要是心悸失眠、健脾止泻、益肾涩精、养心安神。用于脾虚遗精所致的慢性腹泻。
3.银耳富含天然胶体，具有滋阴功能，长期使用可滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
4.银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
5.银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能。它不仅能增强对肿瘤的免疫力，还能增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。
6.也是滋补类药物，特点是润而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴、清热润燥的功效。对于阴虚火旺，不受参茸等温补影响的患者，是很好的补品。
7.银耳富含天然胶体，具有滋阴功能，长期使用可滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
8.具有补益气血、健脾和胃、养血养脏、治虚防癌的作用。银耳莲子糖汤具有很强的营养和健身功能，是传统的润肤护肤产品。
三、莲子的功效
甜，涩，平。属于脾、肾、心经。
功效:
健脾止泻，止带下，补肾固精，养心安神。常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。
禁忌:
腹胀便溏的人不吃东西。另外，红枣不宜与葱、鱼同食。枣引起腰腹疼痛。
以上介绍了银耳莲子汤的制作方法，也介绍了其功效和作用。相信大家都有一定的了解。不要以为只有女性朋友喝了才有用。其实男女老少喝银耳莲子汤对身体很有帮助。大家可以炖一碗给家人喝一会儿。
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