功能性消化不良 功能性的消化不良，你可以这样做
六壹养生说到消化不良，可能是当代人的通病。不良的饮食习惯和不良的日常生活是导致疾病的原因。很多人可能不太重视，但会蔓延到其他疾病。所以要及时去医院治疗。消化不良的危害有哪些？需要注意什么？
一、功能性消化不良的危害
1.腹泻:由于患者肠道平衡被扰乱，腹泻也可视为一种保护机制，可排出体内毒素，但不宜过早服用止泻药，导致梗阻。
2.便秘:饮食不洁、饮食不规律是肠胃疾病万恶之源。如果平时吃太多油炸、油腻、凉性、辛辣的食物，这些食物就会堆积在一起，造成便秘和毒素堆积，形成恶心的循环。
3.腹痛:胃里东西堆积过多，会导致肠道蠕动异常，导致小儿腹痛呕吐。严重的话，连用药都不行，要去医院进一步检查。
4.胃麻痹:长期缺乏动力导致消化不良。患者胃肠道积聚的过多杂质难以排出体外，胃肠道长期无法吸收营养。久而久之形成恶心循环，导致胃动力严重不足，严重时导致胃麻痹。
5、胃萎缩：萎缩性胃炎是临床上常见的危害性较大的胃炎，由于腺体的萎缩和再生保护能力急剧下降，导致部分胃体萎缩，有必要时要进行切除手术，否则癌变的几率非常大。
5.胃萎缩:萎缩性胃炎是临床上常见且危害较大的胃炎。由于腺体萎缩，再生保护能力急剧下降，部分胃体萎缩。必要的话需要切除，否则癌变概率很大。
二、功能性消化不良怎么吃
1.少吃油炸食品
因为油炸食品不容易消化，会增加消化道负担，多吃会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。
2.少吃腌制食品
这些食物含有更多的盐和一些致癌物质，所以不应该多吃。
3.少吃冷食
冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食
研究表明，规律定量进食可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌和消化。
5.时间和量化
要做到每餐食物量适中，一日三餐要规律。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃饭，避免太饿或者太饱。
6.合适的温度
饮食的温度应该是“不冷不热”。
功能性消化不良_功能性消化不良
7.慢慢咀嚼
减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃粘膜有保护作用。
8.饮水时间
喝水的最佳时间是早上空和饭前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，汤中浸泡米饭也会影响食物的消化。
一旦出现功能性消化不良，首先要保持良好的生活和休息，饮食上稍微注意一下，避免进食，少吃冷、辣、腻、甜的食物。养成良好的饮食习惯。病情严重的，要及时就医，药物治疗。本文避免饮食习惯，合理安排饮食。
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