体内有寒气怎么排除 怎么去除体内寒气 教你5个妙招祛寒气
芸芸健康养生导语：你经常手脚冰凉吗？是否也是经常出现的头晕乏力症状？很有可能是感冒太多了，要尽可能的做好措施，那么如何去除体内的感冒呢？首先，少喝冷水现在的年轻人不注重养生。他们喜欢在炎热的夏天吃冰淇淋，习惯了，喝一些冷饮，确实能让人感觉很舒服，但是会导致体内的寒意越来越重。建议在寒冷的冬天和炎热的夏天使用保温杯，尽可能地补充温水，以帮助消除寒冷，避免寒冷的加剧。第二，敲敲胆囊中医文化博大精深，适当刺激胆经可以帮助
你经常手脚冰凉吗？是否也是经常出现的头晕乏力症状？很有可能是感冒太多了，要尽可能的做好措施，那么如何去除体内的感冒呢？
首先，少喝冷水
现在的年轻人不注重养生。他们喜欢在炎热的夏天吃冰淇淋，习惯了，喝一些冷饮，确实能让人感觉很舒服，但是会导致体内的寒意越来越重。建议在寒冷的冬天和炎热的夏天使用保温杯，尽可能地补充温水，以帮助消除寒冷，避免寒冷的加剧。
第二，敲敲胆囊
中医文化博大精深，适当刺激胆经可以帮助人们排出体内的湿气和寒气。操作方法比较简单，随时随地都可以完成。首先，你需要保持站立，你的手需要自然下垂，然后你需要不断握紧拳头，你需要不断拍打大腿外侧。当然，你可以随时随地做，每次只需要几分钟就能达到好的效果。
第三，饮食的巧妙运用
很多人在日常生活中会适当吃一些热食，确实可以刺激人体的血液循环和基础代谢。一般来说，他们可以多吃辛辣的食物，这样可以很好地驱寒，同时也不太油腻。还有很多食物还是有这个效果的，比如大蒜，生姜。还可以多吃牛羊肉、红糖、姜茶，有助于排出体内的寒气。
第四，增加锻炼
运动很重要，很多人要注意增强新陈代谢。许多年轻人新陈代谢缓慢，不仅会导致体内水分增加，还会导致肥胖。
第五，洗澡泡脚
可能不是每个家庭都有洗澡的条件，但至少能满足足浴的需要。睡前要准备一杯热水，适当泡脚，有助于达到良好的祛寒效果。如果能在足浴水或洗澡水中适当加入生姜等热草药，祛寒效果会更显著。
有很多方法可以摆脱感冒。可以根据自己的实际情况来判断。同时，你需要从根源上采取预防措施，比如尽量不要穿不够干的衣服，不要赤脚走路，不要过度使用空键，不要吃太多冷的食物，不要在潮湿的环境中工作和生活。
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