肝郁脾虚 肝郁脾虚，食疗帮你调理
浩宇养生肝郁脾虚通读，其实是脾虚致肝郁。边肖是一个真正的体质，脾虚，脾胃不和。看了解释，突然觉得自己误食了不少。还好我的肝没什么问题。为了我们的健康，我不吃药。学习几种健脾的方法，从日常饮食开始。
肝郁脾虚，食疗助你调理
1.菠菜焖血
首先准备菠菜200克，动物血100克，菠菜洗净，用动物血熬汤。
菠菜滋阴润燥，疏肝养血，有助于治疗肝气不调。与动物血同煮，可健脾补血，适用于肝郁脾虚的亚健康人群。
2.柚皮柚子
准备等量的美白柚子皮、马兜铃、川芎、适量的醪糟和红糖。先将柚子皮、马兜铃、川芎等磨碎。磨成细粉，每次煮1小碗红糖醪糟时加入3-6克药粉，然后一天两次趁热服用。
柚子皮有调中气的作用，能消食化痰，而马兜铃有行气止痛的作用，适用于调理肝郁气滞、肝胃不和，而醪糟、红糖有散寒养血、健脾和胃的作用。
3.砂仁桔子粥
准备砂仁10克，陈皮5克，粳米100克。先将砂仁磨成粉，然后将粳米洗净，喝陈皮熬成粥，再加入砂仁粉煮一会。
砂仁具有行气、温湿、健脾、开胃的作用。砂仁、橘皮，疏肝理气。由于砂仁含有多种挥发油，不宜煎煮时间过长，以免降低药效。注意阳虚实热的患者不要吃这种粥。
在这里，边肖还想谈谈如何调整脾虚的人
脾虚可辅以食物，最好的食物是山药、薏米、芡实粥。胃寒可以去糯米；胃热可用绿豆大麦粥代替芡实山药，是消除湿热最有效的方法。肝脾两虚多动症，舌苔黄腻者最有症状。如果胃寒、怕冷、脾虚，首选附子理中丸。此药除寒湿，养胃，助中气，健脾。吃了东西，很快就饱了，很难消除。是心虚，供胃消化的气血不足。这个时候，强心就是健脾，白子养心丸最配做这个工作。这种药能补心养肝，安神通便。最适合总是心神不宁、气短乏力、排便困难的人群。
疏肝健脾的中医普遍这么说，不无道理。肝郁脾虚者抑郁，夏天容易犯困。反正人身体任何部位都没有问题。在现在繁忙的生活中，养生之道越来越重要，所以我们应该尽早了解自己的问题，开始在日常饮食中调理。
文章评论