润肺的食物 润肺的食物有哪些
浩宇养生众所周知，肺是人体的重要器官，它决定着人的呼吸。可以说人的呼吸靠肺。现在的人对空气体高度敏感，各种气味，或者说干空气体，都会让人呼吸不畅。污染越来越严重，人的肺总是不舒服。今天，我将介绍一些润肺的食物。
改善肺部干燥
梨性凉甘，清热化痰，热咳者宜治。乡亲们经常剥梨，取出梨核，加1 ~ 3克川贝母粉，一天炖两次，一次一个。或者选择已故名医溥抚州的方法，用麻黄3 ~ 5g，捣碎或碾碎，再放入梨心蒸熟即可。
豆腐豆腐有清热润燥的作用。《医林编》曰:“豆腐清热，止咳化痰。”咳嗽属于风热或肺热。也可以选择一块豆腐皮和适量冰糖，用水煮熟后食用。对肺热咳嗽也有治疗作用。
柿子和柿子性质寒凉，具有清热化痰、止咳的功效，热咳者宜食。现代药理实验表明，柿子确实有祛痰、镇咳作用，且祛痰作用强于镇咳作用。
枇杷清凉甘甜，润肺化痰，止咳。《滇南本草》说:“枇杷治咳嗽吐痰。”适用于咳嗽、吐黄脓痰者。
丝瓜清热化痰，特别适合痰多、痰黄稠的咳嗽者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的功效。凡肺热或风热咳嗽者，常吐脓痰，宜用丝瓜络熬汤，宜用丝瓜络与豆腐同烧，有利于开胸快膈。
紫菜性甘、咸、寒，能化痰软坚，清热。人们有“治肺脓肿吐臭痰:紫菜适量，口中干嚼，慢慢咽下”的经验。《食中药方便方》认为“干品嚼治肺疽，初吐臭痰”，并介绍:“咳咳吐臭痰:紫菜磨成细粉，蜂蜜制成丸剂，每服6克，每日2~3次，饭后服用。”凡肺热咳嗽或风热咳嗽者，吐痰，味黄、浓、臭，适宜食用。
应根据症状选择润肺食物。山药、白萝卜、百合、绿豆、菱角等。都是很好的润肺食品，但是吃东西的时候要清楚食物的功效。山药适合大便稀的人；白萝卜适合痰多咳嗽的人；百合以煮粥烧水为佳；绿豆适合火气大的人；荸荠清热生津，生吃或水煮都可以。同时，由于个体素质差异较大，服用时应根据个人情况选择食用，避免一起吃辛辣、咸的食物。需要注意的是，吃新鲜的水果和蔬菜一定要适量。暴食或暴食也会影响身体健康。新鲜水果含糖量高，老年人、糖尿病患者和心脑血管疾病患者要特别小心。
润肺的食物有很多种，上面只列举了一部分。干空气总是会引起人的不适，导致咳嗽。有些是干咳，所以肺部肯定比较干燥，日常生活中需要注意。注意饮食润肺。水果中的梨是最好的选择，其他食物要适当补充，搭配润肺。
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