月经可以喝咖啡吗 女孩们，你知道月经期间能喝咖啡吗？
顺道老师养生课堂很多女性朋友都在问经期可以喝咖啡吗？答案是否定的，每个月，女生总要经历大经期的日子。当年的女生会很柔弱，痛经的人会受到极大的折磨。当年的女生要保护好自己，注意保暖和休息，保持愉快的心情，放松自己，更重要的是注意饮食，忌食，不吃辛辣刺激的食物。所以女生，经期不要喝咖啡。
第一，为什么经期不能喝咖啡
首先，我们需要知道咖啡含有什么，会对女生造成什么伤害。咖啡因是咖啡中最重要的成分，它有很强的酸味和苦味，刺激人的味觉和神经。因此，人们常说咖啡因通过喝咖啡起到提神的作用。接下来，边肖将带你了解月经期间喝咖啡对女性的危害。
1、引起内分泌紊乱
咖啡是一种兴奋剂，女性在月经期间比较虚弱，所以各方面都会感觉比较敏感。经期喝咖啡会大大刺激女性的神经，造成情绪波动，烦躁易怒，容易上火，容易引起内分泌紊乱和身体机能障碍。
2.影响月经的长短
咖啡因是一种刺激性物质。经期大量喝咖啡，可刺激血管扩张，加速血液流动，可能引起月经量增加，痛经或月经延长。总之对女性危害极大。所以女性朋友，经期尽量不要喝咖啡。如果一定要加班提神，可以选择喝茶，比咖啡副作用小。最好的选择就是不要勉强自己，好好休息调理。
第二，这些东西经期不能吃
想必我们已经明白了经期喝咖啡的坏处，那么除了咖啡，我们知道经期不能吃什么吗？月经期间有很多东西不能吃。
第一类是冷食，如冰饮、山竹等。月经期间吃冷的食物会导致子宫因寒冷而收缩，从而可能导致严重的痛经。
第二类是辣。经期吃太多辛辣食物，会增加体内热量，可能影响情绪，使情绪不稳定，容易引起内分泌紊乱。此外，还可能导致血管扩张，使月经增多，身体容易受损。
以上是经期的饮食注意事项。女士们先生们，月经期间尽量避免吃这些食物。月经期间，良好的饮食应该是温补补血的，如大枣、红糖等，可以缓解身体的寒寒状况。经期可以多摄入铁元素，比如樱桃，可以补血，恢复活力。此外，月经期间的饮食应清淡，少吃油炸和刺激性食物。说了这么多，你们女生还记得吗？
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