银龙鱼能吃吗 银龙鱼能吃吗，有什么功效和作用？
六壹养生要说世界上有那么多好吃的，有各种各样的食物可以吃，比如天上的，地下的，水里游泳的。边肖今天说的是一种很有观赏性的水里游的鱼——龙鱼。说到龙鱼，经常在家里看，但是食客尝了之后觉得龙鱼没有它好吃，所以龙鱼就加入了我们的餐桌。
1.龙鱼可以吃吗？
是养殖中的重要品种，其肌肉中含有大量的n-6必需脂肪酸和抗动脉硬化n-3系列脂肪酸。浮游植物是脂肪酸的最初来源，鱼类的脂肪酸组成受饵料中脂类的影响。如果鱼饵中的18碳n-6和n-3多不饱和脂肪酸可以去饱和并延伸到鲢鱼和鳙鱼中的20碳和22碳去饱和脂肪酸。以浮游生物为食的鲢鱼和鳙鱼富含20-C5-烯酸和22-C6-烯酸，而草鱼和鲤鱼富含n-3多不饱和脂肪酸。实验表明，食用鲢鱼、鳙鱼和银鲷对人体健康有益，可以预防动脉硬化，尤其是对心血管疾病患者。
鱼营养丰富，味道鲜美，对人体健康有益。人爱吃鱼，但是鱼的种类很多，不同的鱼有不同的保健功能，大家也不清楚。介绍了几种常见淡水鱼的保健功能。
龙鱼:
具有温胃养血、祛风益脑髓的功效，对月经不调、痛经、风邪引起的头晕、产后头痛、头晕有一定疗效。草鱼，具有暖胃、平肝、祛风的功能，是一种温中补虚的保健食品。蚕有壮筋骨、补中、开胃、活血、带气、去水除湿的作用。鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等功能。淡水鱼有很多种，不同的种类有不同的效果。吃鱼是对身体最健康的保养，有很好的保健效果。只要厨艺精湛，各种鱼都可以好吃。鱼可以清肝明目，治疗记忆障碍，提高记忆力。孩子吃鱼也能变聪明。
二、龙鱼的功效
淡水鱼和海鱼的营养成分相同，营养价值高。首先，鱼富含蛋白质，必需氨基酸的数量和比例最适合人类需求，是人类摄入的良好蛋白质来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，多由不饱和脂肪酸组成。人体吸收率可达95%，可降低胆固醇，预防心脑血管疾病。第三，鱼富含矿物质，如铁、磷、钙；鱼肝含有大量的维生素A和维生素d，加上鱼肉肌纤维短，含水量高，所以肉质比畜禽肉质嫩，更容易吸收。
1.吃鱼可以降低患心脏病的风险。
最近的研究表明，一周吃几次鱼可以显著降低心脏病或其他相关疾病引起的猝死风险。经常吃鱼的人因心脏病突发的死亡率比其他人低，经常吃富含omega-3脂肪酸的鱼的女性因冠心病突发的死亡率更低。研究人员说，当心脏跳动过快时，鱼中富含的脂肪酸有助于心脏细胞平静下来，从而为救援人员治疗病人提供了宝贵的时间。
2.吃鱼降低胆固醇。
鱼肉中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。消化的脂肪酸可以与血液中的血液胆固醇结合，将胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护健康。
3.吃鱼比吃素更能降低血脂。
经常吃鱼可以降血脂。经过实验，在血脂水平相同的情况下，吃鱼的人经过一段时间后，与吃素食的人相比，可以持续降低血脂水平，相差40%。
4.孕妇吃鱼有很多好处。
如果女性怀孕期间每周都吃鱼，未来婴儿患湿疹的风险会降低43%。
5.吃鱼会让你变聪明。
鱼中含有的DHA主要存在于人体的大脑、视网膜和神经中。DHA可以维持视网膜的正常功能，婴幼儿特别需要这种营养素来促进视力的健康发育；DHA对人脑和智力的发展也大有裨益，也是神经系统生长不可缺少的营养素。
6.吃鱼有助于发育。
鱼富含蛋白质，每500克鱼中的蛋白质含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中的蛋白质含量。丰富优质的蛋白质是人类生命的载体，具有平衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、向细胞输送氧气和必需营养素等功能。它可以帮助儿童、儿童和青少年成长和发展，也可以在他们生病或受伤时帮助恢复和愈合。
7.吃鱼对眼睛有好处。
油多的鱼含有大量的维生素A，可以维持眼睛表面结膜和角膜的健康；一旦维生素A缺乏，就会引起干眼症和夜盲症。长期戴隐形眼镜的人要多注意维生素a的摄入，多吃鱼对眼睛有好处。
龙鱼可以吃吗？现在你知道了。事实上，多吃鱼对人的健康很有好处，不仅影响孩子的大脑发育，还有助于老人的骨骼。因此，多吃鱼对人的健康有好处。但是我们买鱼的时候也要注意鱼的新鲜度，鱼的生长环境，吃的时候要小心鱼刺。
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