吃什么防辐射 在电子产品充斥的今天，我们吃什么防辐射呢
顺道老师养生课堂在电子技术高度发达的时代，我们的生活充满了无线电超声波等辐射，我们会在办公室放一些花草来防辐射，但这些真的能做到吗？有没有可以防辐射的食物？今天我们来说说吃什么防辐射。下面介绍几种辐射。
吃什么防辐射？主要有以下几种类型
1.芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒、红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼和其他海鲜以及大蒜和蘑菇
单子上的关键词:硒
硒是一种微量元素，具有抗氧化作用，可以通过阻断人体的过氧化作用来抵抗辐射，延缓衰老。芝麻、麦芽、黄芪是最早富含硒的食物。
推荐食谱:黑芝麻酱
芝麻不仅富含硒，还富含抗氧化维生素E，更有利于MM抵御电脑辐射。
2.红色水果，如西红柿、西瓜和红葡萄柚
列表中的关键词:番茄红素
这些红色水果富含抗氧化剂维生素-番茄红素，是番茄中含量最高的。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。其抗氧化能力是维生素e的100倍，清除自由基能力强，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功能。而且至今没有服用番茄红素副作用的报道，非常适合长期保健。
番茄红素与护肤和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可以大大改善皮肤过敏，祛除皮肤过敏引起的皮肤干燥、瘙痒，让人心旷神怡。此外，皮肤衰老的大敌紫外线和番茄红素也有很好的保护作用。
推荐菜单:西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素是一种脂溶性维生素，用油烹饪后吸收更好，加热也能促进番茄红素的释放，所以熟番茄的吸收率高于生番茄。此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性差，容易分解，所以油炸番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天吃含番茄红素的营养品。
3.巨藻
单子上的关键词:海带胶，碱性食品
海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶体的物质，能促使入侵人体的放射性物质从肠道排出。另外，海带在人体内也是一种“清洁剂”。它的秘密在于，海带和水果蔬菜一样，也是碱性食物，有利于让身体保持在弱碱性环境中。
推荐菜单:海带海带汤
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。
列表中的关键词:维生素A，β-胡萝卜素
这种食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此，以上食物不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。富含维生素A和β-胡萝卜素
推荐菜单:胡萝卜炒西兰花
因为β-胡萝卜素是脂溶性维生素，需要用油炸，更利于吸收。
以上介绍了几乎所有的防辐射食品，但是我们在吃防辐射食品的时候，需要保证能够远离强辐射源，尤其是即将分娩的孕妇。相信大家都知道辐射的危害，所以在吃防辐射食品的时候，也要保证远离强辐射源。
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