银耳红枣汤做法 银耳红枣汤功效和做法，你了解多少？
年轮养生红枣是我们生活中熟悉的食物。红枣有补血的作用。红枣还可以搭配多种食材。其中银耳红枣银耳汤大家都不陌生。银耳红枣汤对人体有很多保健作用，所以可以美容养颜等等。下面小系列就具体说说银耳红枣汤的功效和银耳红枣汤的一些做法。
一、银耳红枣汤的功效
1.银耳富含天然植物胶，并具有养阴作用，长期使用可滋润皮肤，具有祛除面部黄褐斑和雀斑、美容养颜的功效；
2.银耳中的活性成分酸性多糖，能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬功能，兴奋骨髓造血功能，具有补气养血的功效；
3.银耳中的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的功效；
4.大枣银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效；
5.红枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，还有叶酸、泛酸、烟酸等。它具有提高人体免疫力、防治骨质疏松症和贫血、软化血管、镇静安神的作用。
6、红枣适用于慢性肝炎，肝硬化患者还可以减少其他药物对肝脏的损害；
7.红枣含有环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对心血管疾病的防治有一定的益处；
8.银耳红枣汤能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效；
9.银耳红枣汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育非常有益；因为它富含硒等微量元素，可以增强人体的抗肿瘤免疫力；
10.中老年人患有更年期骨质疏松症，青少年在生长发育高峰期缺钙，女性容易贫血和缺铁。吃枣食会有很好的治疗效果，病后身体虚弱的人也会有很好的滋补作用。
除了上面说的银耳红枣汤的好处，银耳红枣汤的丰胸效果也不错，平胸的女生也可以多吃。那么银耳红枣汤怎么煮呢？
二、银耳红枣汤的做法
银耳红枣汤实践1
配料:银耳、红枣、桂圆、冰糖。
做法:1。银耳用清水浸泡后，切掉蒂，撕成小花；
2.红枣、桂圆用水浸泡，洗净沥干；
3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅，加水，倒入冰糖；
4.盖上锅盖，大火烧完后换成小火，按压20-25分钟。
银耳红枣汤的做法二
配料:银耳、红枣、木瓜、冰糖。
做法:1。木瓜去皮切段，提前浸泡银耳，洗净去蒂，撕成小花；
2.红枣提前泡一会儿，洗净；
3.将木瓜块、银耳、红枣放入锅中，大火煮沸，煮30分钟至1小时；
4.关火前10分钟加入冰糖。
以上小系列详细描述了银耳红枣汤的功效和做法。银耳红枣汤功效很多，是每个人日常生活中不可错过的营养汤。以后可以随时尝试，相信效果不错。不过小系列在这里提醒大家，银耳红枣汤虽然功效很多，但一定要注意量，不要一次喝太多。
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