红提皮 红提皮的功效与作用及禁忌
养生悦己导语：红葡萄干是一种美味的水果，味道香甜，口感酥脆。和外面的葡萄很像，应该是葡萄家族的特殊品种。它的保质期比成熟后的葡萄要长得多，这种水果几乎和它的果皮、果肉连在一起。吃红葡萄干时，可以
红葡萄干是一种美味的水果，味道香甜，口感酥脆。和外面的葡萄很像，应该是葡萄家族的特殊品种。它的保质期比成熟后的葡萄要长得多，这种水果几乎和它的果皮、果肉连在一起。吃红葡萄干时，可以一起吃它的皮，使人营养丰富，使红葡萄干的保健效果更好。但是，人们不应该只在吃红葡萄干皮时才理解它的功效。
红提皮的功效与作用
1.补充花青素
红色的果皮不如果肉好，但是含有大量的花青素，其中所含的花青素容易引起吸收利用。这些花生具有人体吸收的人体抗氧化能力，能破坏自由基，能延缓各种衰老症状的出现，还能获得抗炎、抗病毒的免疫力。
2.预防癌症
红皮的味道比较涩，来自丹宁，丹宁是能维持人体健康的重要成分。可预防人体细胞的癌症，抑制人体内致癌物的活性。能明显增强人体的抗癌能力。经常食用可以降低癌症的发病率，防止癌症的扩散。
3.预防高血糖
人们食用红皮后可以吸收天然色素，促进人体糖类的分解，降低血糖指数，预防高血糖。红皮质对人体心血管系统有明显的保护作用，可以防止血管老化，净化血液，防止血栓形成，预防高血压和高血脂。
红提皮的禁忌
红皮是一种营养价值比果肉更好的食物，但含有大量粗纤维，不易消化，所以平时不能过量食用，否则会增加胃的负担，引起肠胃不适，这也是人们食用红皮时必须注意的禁忌。
大家都知道红皮的功效和作用，也知道它对身体有很多好处。以后吃红皮的时候，他们经常会一起掉它的皮，但是大家吃红皮的时候要注意它的禁忌。过度消费也会对健康产生不良影响。
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