女贞子的功效与作用及食用方法 来，来，来，一起了解下女贞子的功效与作用及食用方法
鹿桃养生女贞又称冬青种子或白蜡树种子。能滋养肝肾之阴。是一种非常清爽易得的中草药，一般的中药店都可以买到。但说到女贞子的功效、作用、吃法，很多人只知道一二，却不是很清楚。今天我们来看看。
女贞子有什么功效和作用，怎么吃
一.功效和作用
1.消炎杀菌
女贞子含有齐墩果酸，所以女贞子的功效和作用是消炎杀菌。大量实验证明，女贞子中含有的物质可以净化毛细血管，效果显著。其实很多问题都是毛细血管引起的，比如前列腺、咳嗽、腹泻等。这些都是明显的炎症问题。而女贞子可以解决这个问题，可以扩张毛细血管，减轻炎症，具有利尿、止咳、止泻的功效。
2.抵制突变
女贞子还富含多糖，能抵抗癌变和突变的发生。这也是女贞子功效和作用最神奇的地方。它可以通过多糖降低血脂，从而防止动脉硬化。如果血糖高，肝脏受损，可以试试女贞子。临床实验证明女贞子具有治疗肿瘤的功效，可以增加患者的巨噬细胞含量，使其具有显著的疗效。
3.补肾养阴
女贞子所含的大量营养元素也能起到补肾养阴的作用，特别是人到中年，总会出现头发变白或夜间频繁起床的现象，很多人会腰酸腿痛，身体水分较重，可以通过女贞子来解决。女贞子能治疗阴虚，可作为清热养阴药。阴虚的主要情况是易怒。也可与母、生地同用，既能祛阴虚之症，又能养阴。
2.主要吃法
1.女贞子蜂蜜饮料
成分:女贞子20克蜂蜜30克
做法:将女贞子放入锅中，加水，文火煎煮30分钟，去渣，取汁，加入蜂蜜。
2.女贞枣茶
配料:茶叶60g，女贞子10g，干枣10g。
做法:首先将上述药材干燥，然后粉碎成颗粒。将适量颗粒放入杯中，用清水冲泡饮用。
3.女贞子黑芝麻稀汤
配料:瘦肉60g，女贞子40g，黑芝麻30g。
做法:将瘦肉洗净，切成小块。然后将女贞子和黑芝麻洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，用小火煮1小时，调味即可食用。
4.女贞子炖猪肉
配料:海参100克，瘦肉100克，五味子6克，女贞子5克，龙眼肉5克，大枣3个，生姜2片，盐适量。
做法:五味子、女贞子、肉桂浸泡，大枣洗净去核；海参用温开水浸泡，切块；瘦肉洗净，切块。将生姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、龙眼肉、大枣放入锅中，加入适量水，小火炖至熟肉汤干，加盐调味。
5.女贞子粥
配料:女贞子5克，粳米100克。
做法:女贞子用水洗净，放入纱布袋中；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋中，加水煮粥。
关于女贞子的功效、作用、吃法，我暂且给大家介绍这么多，希望对你有所帮助。但是，一定要提醒你，保健也要以辨证为基础。所有保健药膳都要根据季节、气候、个人体质综合判断，不能盲目大量使用，以免适得其反。
文章评论