增强性功能食物 提高性能力的食物，9种食物让男人更自信
守元迹健康养生性生活在夫妻生活中起着润滑剂的作用。性生活是否和谐，直接关系到夫妻感情和一个家庭的和谐。怎样才能提高生活的质量和时间？除了运动和保持好心情，我们还需要调整饮食。这里有9种食物可以提高我们的性能力。
提高性能力的食物有哪些
1.啤酒
在中国，男人喝酒主要是为了娱乐。“大家都知道喝酒不好，但是今年，我在商业领域不喝酒什么都做不了。我几乎每天都喝得不省人事。”公司的销售之路。不管饮酒的来源是什么，根据美国专家的统计，酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
2.咖啡
咖啡提神，因为它的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经抓住人白天的一切活动，受到刺激，人就会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的生理、夜间勃起等性活动，与交感神经有表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲降低。
所以平时情绪起伏，交感神经容易兴奋的人，在做爱前不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。
3.大豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
大豆除了富含蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对健康非常有益。但是，最近的研究表明，大豆是一种具有雌激素特征的食物，过量摄入会增加体内的雌激素水平，从而影响男性的性特征。但不要过量，注意“过量”，只要不是每天大量服用，就不算过量。
4.高脂牛奶
高脂牛奶和乳制品是最好的蛋白质来源，但两者也有区别。
如果是全脂产品，还不如敬而远之。
其实高脂牛奶和奶制品的危害并不比肥肉小，最糟糕的是混合在一起，可能会产生立竿见影的破坏效果。
5.细面粉
白面包和糖果味道不错，但从营养角度来说，并不是这样。在将全麦加工成精制面包的过程中，会损失四分之三的锌，锌对于性欲的培养和生殖健康非常重要。人体内锌储存量最高的也是前列腺。含锌量高的饮食有助于预防前列腺增生。
6.胡桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜欢吃的核桃有显著的壮阳作用。马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以替代伟哥。中医认为，马达发现核桃有壮阳作用并不罕见，因为中医书籍已经记载了它能“补肾健脑”。核桃在当代中医中常被用作药物或食疗，以达到补肾健脑的目的。
7.韭菜
韭菜不仅嫩滑可口，而且营养丰富。据《本草纲目》记载，韭菜养肝、养命门，治尿频、遗尿。韭菜在药典中有“升阳草”之称，因为它能温肝益肾，助阳固精。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。韭菜籽磨成粉，早晚各15克，用开水冲服，治疗阳痿有效。
8.陈固
你可能不熟悉安第斯山脉生长的这种谷物，但它非常重要。藜草有一种柔和淡淡的香味，让那些抱怨全麦谷物无味的人喜欢上了它。最重要的是，藜还富含纤维素和维生素B，其蛋白质含量比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。
9.泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
它含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。它味甘性平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。
话说吃什么，知道这些食物是提高性能力的，如果在日常生活中合理食用，会逐渐提高和增强性能力。然而，边肖在这里悄悄地提醒我，过多的性交对健康不利，而且对肝肾有害。适度的性是好的，夫妻关系不完全靠性交。
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