养胃菜谱 胃病一日三餐食谱大全 三餐这样吃养胃效果好
一健养生导语：现在有很多人有胃病，但是很多人还是不注意一日三餐，总是不小心或者暴饮暴食。相信大家都知道这是很不对的，对身体不好。今天推荐一整套适合胃病的一日三餐食谱。首先，早餐食谱必须注意的是，早餐对胃病患者非常重要。很多胃病患者因为多年不吃早餐而患上胃病。而早餐最适合粥和面食，可以养胃，如皮蛋瘦肉粥、八宝粥、蔬菜瘦肉粥、红豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山药萝卜粥等。粥还是很丰盛的。至于面食，也可以选
现在有很多人有胃病，但是很多人还是不注意一日三餐，总是不小心或者暴饮暴食。相信大家都知道这是很不对的，对身体不好。今天推荐一整套适合胃病的一日三餐食谱。
首先，早餐食谱
必须注意的是，早餐对胃病患者非常重要。很多胃病患者因为多年不吃早餐而患上胃病。而早餐最适合粥和面食，可以养胃，如皮蛋瘦肉粥、八宝粥、蔬菜瘦肉粥、红豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山药萝卜粥等。粥还是很丰盛的。至于面食，也可以选择素面，不要太油腻。
第二，午餐食谱
秉承中午吃饱的原则，三餐可能不限于养胃的菜，所以也可以选择自己喜欢的食物，但前提是没有伤胃的食物。中午尽量搭配一碗养胃汤，如板栗排骨汤、山药鸡汤、五花肉汤、豆腐鲫鱼汤、猪肝三孙汤、虾皮冬瓜汤等。，可以丰富菜品，养胃。
第三，晚餐食谱
晚上不要吃太多，晚餐可以简化，可以选择一些易消化的食物，因为晚上胃动力不足。推荐的食物有蛋羹、猴头菇胃汤等汤菜，搭配清淡的炒菜。晚上肉可以选牛肉鸡肉鱼肉，切记不要太油腻。主食方面，尽量少吃主食，不要吃不易消化的糯米制品。
以上是一些推荐大家早晚吃的菜。当然可以根据推荐选择自己喜欢的食物或者搭配。总之记得早上吃好，中午吃好，晚上少吃。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论