褪黑素对女的副作用 女性长期吃褪黑素的副作用 这样来吃副作用更大
薛老师谈养生导语：失眠是很多年轻人常见的状态，熬夜不仅会影响精神状态，还会影响第二天的工作和生活。身边有些朋友经常吃褪黑素片缓解失眠。褪黑素片有镇静催眠作用，但长期服用褪黑素片也有一定的副作用，这样服用副作用会更大。长期服用褪黑素的副作用每个人的身体都会产生一定量的褪黑激素，属于内分泌系统的正常功能。褪黑激素的分泌可以促进我们的睡眠状态。如果我们在生活中经常熬夜失眠，我们会长期处于这种状态，这意味着我们体内的褪黑素
失眠是很多年轻人常见的状态，熬夜不仅会影响精神状态，还会影响第二天的工作和生活。身边有些朋友经常吃褪黑素片缓解失眠。褪黑素片有镇静催眠作用，但长期服用褪黑素片也有一定的副作用，这样服用副作用会更大。
长期服用褪黑素的副作用
每个人的身体都会产生一定量的褪黑激素，属于内分泌系统的正常功能。褪黑激素的分泌可以促进我们的睡眠状态。如果我们在生活中经常熬夜失眠，我们会长期处于这种状态，这意味着我们体内的褪黑素会减少，所以我们应该服用褪黑素片来达到补充作用。褪黑素虽然好，但是长期服用副作用很大。最直接的副作用之一就是会降低人的性欲，抑制女性的排卵功能，大量服用会导致女性不孕。
服用褪黑激素的副作用会更大
如果平时可以睡觉，偶尔失眠可以通过服用10 mg褪黑素片缓解；
如果你是一个经常工作到深夜的人，失眠也是常有的事。生物钟可以恢复的时候，可以吃三毫克褪黑素片缓解；
还有，如果经常出现严重失眠，每晚睡不着，感觉身体被裁掉了空，心情会很烦躁。在这种情况下，你可以服用10毫克褪黑激素片。
除了以上三种情况，如果是长期失眠，如果需要长期服用大量的褪黑素片，对人体的伤害很大，甚至更严重的会影响生殖功能。
服用褪黑素片可以缓解失眠，但褪黑素片的剂量是有一定控制的。过量或长期服用，副作用明显，最严重的过量还会影响女性的生殖功能。
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