莲子心 莲子心的副作用有哪些 莲子心的危害
文小叔说养生导语：很多人吃莲子的时候，都喜欢去心，因为莲子的心是最苦的。事实上，莲子心是一种功效很强的药物，可以降低血脂，抗氧化，对健康非常有益。但莲子心不宜长期大量服用，会给身体带来危害。我们来看
很多人吃莲子的时候，都喜欢去心，因为莲子的心是最苦的。事实上，莲子心是一种功效很强的药物，可以降低血脂，抗氧化，对健康非常有益。但莲子心不宜长期大量服用，会给身体带来危害。我们来看看莲子心的副作用。
莲子心的副作用有哪些 莲子心的危害
1.莲子心凉。虽然吃莲子心可以降血脂抗氧化，但不适合长期大量服用。长期服用莲子心，会导致脾胃虚寒，脾胃虚寒者的脾胃功能下降，导致消化不良，食欲不振。因此，禁止长期过量食用莲子心。
2.莲子泡在水里有很强的保健作用。但是喝莲子的时间是很讲究的，一般不建议晚上睡前喝莲子，可能会导致夜频繁，不利于睡眠。长时间这样下去，身体可能会不堪重负，工作也会受到影响。
3.莲子剥开后，可以看到里面有绿色的病菌，可以清心火，止遗精，治疗失眠。但是，不要长期依靠莲子心来促进睡眠，这样可能会导致身体对莲子心的依赖，对睡眠更不利。失眠的人应该养成良好的生活习惯，平时适当锻炼。
4.体内虚寒的人不宜吃莲子心，会导致体内虚寒加重，不利于身体健康。腹泻呕吐的人不宜吃莲子心，可能会导致更严重的症状，不利于疾病的恢复。对于身体虚弱的人来说，最好不要吃莲子心，而是要等身体恢复后再吃，否则体内积聚的寒气可能会导致进一步虚弱。
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