红豆减肥法 月瘦13斤红豆减肥法 三种方法快速瘦身
金加洲养生导语：守口如瓶是减肥成功的基础。所以要想快速减肥，必须养成科学的饮食习惯。众所周知，减肥期间要多吃蔬菜和水果。除此之外，红豆还有快速减肥的效果。以下是三个可以快速减肥的红豆食谱，帮助你快速恢复完美身材。红豆汤就当这是你的晚餐吧。减的有点慢。让我们把它变成一周一公斤。这个方法很麻烦，减少不了多少。如果你自己尝试一下，你最终会发现红豆和水的比例是最适合你的。使用红豆减肥的具体步骤:1.买红豆，也叫红小豆，红
守口如瓶是减肥成功的基础。所以要想快速减肥，必须养成科学的饮食习惯。众所周知，减肥期间要多吃蔬菜和水果。除此之外，红豆还有快速减肥的效果。以下是三个可以快速减肥的红豆食谱，帮助你快速恢复完美身材。
红豆汤
就当这是你的晚餐吧。减的有点慢。让我们把它变成一周一公斤。这个方法很麻烦，减少不了多少。如果你自己尝试一下，你最终会发现红豆和水的比例是最适合你的。
使用红豆减肥的具体步骤:
1.买红豆，也叫红小豆，红小豆，红小豆。不同的地方名字不一样
2.将红豆浸泡24小时
3.煮红豆，最好用砂锅。我这里用高压锅。赶紧做饭。煮的时候最好做豆沙。砂锅2.5小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也有红豆饮食。有兴趣的可以试试。
配料:红豆200克，陈皮5克，盐适量
具体做法:
将红豆浸泡半小时，加入500毫升开水中，煮30分钟左右。将红豆煮熟，然后关掉。将陈皮放入热水中浸泡，红豆煮熟关火后，将陈皮放入红豆汤中，盖上盖子闷十分钟，然后加入少许盐。每天晚饭喝一碗红豆汤，然后吃一个水果至少两周。
用水浸泡过的红豆粉
红豆洗净，放入锅中翻炒15分钟，取出成粉，每天泡水。
红豆陈皮
配料:红豆200克，陈皮5克，盐少许
将红豆浸泡半小时，加入500cc开水中，煮30分钟左右，将红豆煮好，然后关火。将陈皮放入热水中浸泡，红豆煮熟关火后，将陈皮放入红豆汤中，盖上盖子闷十分钟，然后加入少许盐。每天饭后喝，至少两周。
只要三种吃法，一月份就很有可能瘦13斤。除了服用这些红豆食谱，营养平衡也是首要考虑的条件。每天都要进行必要的体育锻炼活动，同时要培养科学的作息习惯，这样身体不仅可以苗条性感，还可以更健康。
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