山竹 山竹功效和营养价值剖析
导语:山竹,原名芒吉柿。起源于东南亚,通常需要10年才能结果,对环境要求比较严格。所以是名副其实的绿色水果,非常难得,清香爽口,滑而不腻,和榴莲一样有名,所以被称为“水果皇后”。山竹功效
山竹,原名芒吉柿。起源于东南亚,通常需要10年才能结果,对环境要求比较严格。所以是名副其实的绿色水果,非常难得,清香爽口,滑而不腻,和榴莲一样有名,所以被称为“水果皇后”。
山竹功效
山竹中含有一种特殊的物质,具有降燥、降温、退烧的作用,使山竹能够抵御榴莲的燥热。在泰国,人们把榴莲山竹视为“夫妻的果实”。
如果榴莲吃多了,着火了,可以吃几个山竹缓解一下。
山竹富含蛋白质和脂类,对身体有很好的滋补作用,体弱多病,营养不良。
适用人群
一般人都能吃。
体弱多病的人比较适合。
适用量
一天三个就够了。
特别提示
买山竹的时候一定要选新鲜的果梗青涩、果实柔软的,不然会买“死竹”,让你失望。
去皮时注意不要在肉瓣上染紫汁,因为会影响口感。
健康红绿灯
山竹含有丰富的纤维素,但在胃里吸水膨胀,过量食用会引起便秘。
含糖量高,肥胖者应少吃,糖尿病患者应避免多吃。
它还含有高钾,所以肾病和心脏病患者应该少吃。
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