椰肉怎么取出来 椰肉利尿消肿怎么吃简单 四招轻松挖出椰肉
灵兰养生椰子汁好吃又甜。椰子肉是做汤的好材料，但不容易拿出来。这里有一些简单制作椰子肉的方法。
椰子肉的营养分析；
1.补充营养:椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C和钾、镁等微量元素，能有效补充人体的营养成分，提高身体的抗病能力；
2.利尿消肿:椰子汁富含钾、镁等矿物质。其成分类似胞内液，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果；
3.杀虫消疹:椰肉和椰汁有杀灭肠道寄生虫的作用。喝它的果汁或吃它的肉可以赶走姜虫和绦虫。临床使用时，不仅疗效可靠，而且无毒副作用。是杀虫消疹的理想食品；
4.养颜美容:椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量必需微量元素。定期饮用，能增强人的体力，补充细胞内液体，扩大血量，滋润皮肤，具有养颜美容的功效。
如何轻松制作椰子肉
1.放入锅中蒸熟后取出
先把椰子汁拿出来，在锅里蒸10~20分钟，椰子肉就会自动脱离外壳。你可以根据自己的喜好把椰壳切开，得到一个球形空心椰子肉
挖一个小洞，放一把勺子在里面挖出果肉，这样果肉就可以出来，而不会伤害椰子壳
2.用锤子砸开，取出来
用锤子使劲砸椰子，把它敲开，用螺丝刀慢慢撬开，剥下一大块椰子肉，然后用刀把椰子肉上留下的黑皮剥下来，这样白色的椰子肉就完美呈现了。
3.冰箱冷冻后取出
首先，把椰子放在冰箱里，冷冻大约1小时。然后拿一壶热水，小心翼翼地把椰子放进去。这时候你会看到椰子在水里自动裂开，很神奇。然后去除白色内皮。你可以把它端上桌。
4.在烤箱里烘烤，然后拿出来
把椰子敲开，放在烤箱里烤十分钟左右。椰子壳会自己裂开，用小锤子完全敲碎。
椰子肉适合人吃:
一般人都能吃
清大便者不宜吃椰肉，病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管意外、胰腺炎、糖尿病患者不宜吃。
椰子肉怎么吃:椰子肉煮鸡
配料:椰肉、瘦肉各100克，鸡肉、姜、葱。适量的盐和鸡精。
做法:1。新鲜椰子去壳，切成小块；鸡肉洗净，切成块；切瘦肉；姜片；葱花。
2.锅里的水烧开，加入鸡块，焯水，去掉表面的血，然后捞出来洗净。
3.将所有材料放入汤锅，加入适量水，大火煮沸，小火煮2小时，用盐和鸡精调味，撒上葱花。
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