常吃5种降血脂水果 血脂高的人吃什么水果
杏林智慧养生导语：水果是许多人喜欢吃的食物，也是日常生活中必不可少的营养食品。但是很多高血脂的人觉得吃水果会影响血脂，不敢吃。事实上，他们可以吃高血脂的水果。吃饭时，他们应该注意选择适合自己的水果。那么，高血脂的人应该吃什么水果呢？ 血脂高吃什么水果1.吃高血脂的苹果金圣能解渴、清热、除烦。苹果中的维生素C是心血管疾病的守护神，是心脏病患者的健康元素；2.吃高血脂的香蕉养阴润燥、生津止渴，香蕉营养丰富，具有清
水果是许多人喜欢吃的食物，也是日常生活中必不可少的营养食品。但是很多高血脂的人觉得吃水果会影响血脂，不敢吃。事实上，他们可以吃高血脂的水果。吃饭时，他们应该注意选择适合自己的水果。那么，高血脂的人应该吃什么水果呢？
血脂高吃什么水果
1.吃高血脂的苹果
金圣能解渴、清热、除烦。苹果中的维生素C是心血管疾病的守护神，是心脏病患者的健康元素；
2.吃高血脂的香蕉
养阴润燥、生津止渴，香蕉营养丰富，具有清胃通便、清热润肺、止烦渴、解酒等多种功效。
猕猴桃还是猕猴桃
3.吃高血脂的橘子
金圣止渴，和胃，润肺。橙子中丰富的营养成分具有降血脂和抗动脉粥样硬化的作用，对预防心血管疾病大有裨益。
4.吃高血脂的西瓜
金圣解渴，清热，味甘多汁，清凉解渴，是盛夏的好水果。西瓜除了脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、纯净安全的食品。
5.吃高血脂的猕猴桃
清热解渴，和胃降逆，防治便秘、结肠癌、动脉硬化，红色猕猴桃含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白水解酶。能快速清除体内积累的有害代谢物。
以上介绍了什么水果对高血脂人群有好处。需要注意的是，以上水果虽然营养丰富，有利于降血脂，但不能多吃，一周一次即可，一天一次即可。
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