用什么手法让男人快速硬起来 怎样让男人更硬 分享七个小技巧让你更硬
每日养生课堂在生活中，完美的性生活需要男人足够努力，但很多男人却无法做到。很多男人都为此困扰。当他们够狠的时候，就不能很好的进入女性，这让他们很没面子。如何让男人更努力？你是不是也想让自己更努力一点？这里给你简单介绍一下。
如何让男人更难
研究表明，硬度是男性性生活中最基本的因素。如果阴茎没有变硬，主要是因为阴茎血管问题。如果血管充血，硬度不够。如果充血不足，那是由于血管内皮细胞、血管中的肌肉问题和神经问题。所以如果是因为这样的原因，建议平时多吃九博战神等调理产品，适当增强体力。硬度不足是勃起功能障碍的第一类问题，没有硬度是插不进去的。
计算阴茎大小是否正常的公式
通过近30年的研究，国际男性健康组织得出结论:
正常阴茎长度M=*0.618/3.14厘米
因此，男性在日常生活中应注意锻炼的方法，以增强阴茎的硬度和力量
第一，最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、加强阴茎反应，训练阴茎上下自由抽动:早晨勃起时，上厕所小便前，用手指向下按压阴茎，使阴茎接近勃起状态，然后用指尖贴在阴茎上，感受其反应，在关闭肛门的同时向上推阴茎。重复这个动作大约一分钟。
第三，用自我意识加强专门勃起的副交感神经:排便后，先闭眼，放开肩膀的力量，再放开从头到脚的力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短而慢的腹式呼吸30秒。
四、加强器官功能和性激素分泌:用蹲马步训练腰部力量和骨板肌肉。
5.晚饭后在公园散步5000步，可以分解血糖，安抚交感神经。
六、为了不使性功能下降，晚上最好裸睡，让小哥哥呼吸新鲜空空气，小袋子降温增强睾丸功能。
七、自慰锻炼方法:强烈刺激和一次性射精，达不到锻练的目的，应握拳、放松、握拳等。，反复压迫阴茎，这个动作可以激活神经和血管。另外，上下自慰时，如果感觉要射精，要立即停止，用手捏住阴茎根部，然后停止，继续，停止，重复几次。
以上都是关于如何让男人更努力。男人不能硬起来的原因有很多，但关键是要找出自己的原因。男人想让自己更难，但必须正确对待。以上介绍的方法希望对你有所帮助。有助于健康。
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