怎样排出肺里寒气 如何泡脚 寒气怎么排除体内呢
家和养生每个人都关心人类健康。你知道如何照顾你的身体吗？如果人体内的湿气太重，人会特别无精打采，容易疲劳，什么也做不了。尤其是女生，一旦水分过重，容易浮肿、长痘，影响形象。那么如何去除这种烦人的湿气呢？有一个非常好的泡脚方法。但是泡脚去湿气也是有讲究的。比如你加一些东西帮助去除水分，效果会特别好。我们来看看。
众所周知，脚底是一个穴位聚集区，所以泡脚可以充分刺激脚部的穴位，达到调理身体的作用。这也是我们泡脚去湿气的原理。
1.湿冷:加生姜
如果湿气太重，感冒停滞，就容易感冒。最明显的症状是手脚冰凉，关节疼痛。治疗这些症状很简单，只要泡脚，在水中加入5片生姜和少许盐，每次浸泡20分钟，连续浸泡两周，这些症状就会明显改善。
2.净化血液:加入白醋
很多人都知道白醋泡脚，却不知道白醋泡脚的好处。可以说，在用醋泡脚的过程中，醋可以渗入皮肤，进入血管，帮助我们清理血液中的垃圾和毒素，从而净化血液。泡脚的过程中滴几滴醋，直到身体出汗，可以祛湿清血。记住，因为醋的酸性很强，一周只需要泡两次。坚持一段时间，你会发现皮肤变白了，浮肿改善了，睡眠质量也提高了。
3、除湿泻药:加入陈皮
人们可能会尽量少用陈皮泡脚，这其实是一种很好的祛湿方法。大多数怕冷的女生都是湿的。泡脚时，在水中加入几片陈皮，可以达到去除水分的效果。此外，用陈皮浸泡他们的脚可以帮助润肠通便，排出肠内堆积的垃圾。一般连续浸泡3周后，便秘、感冒症状会消失。同时，你会发现脚的皮肤变得光滑细腻。
4、清肺解毒:加艾叶
艾叶也是祛寒祛湿的大神器。很多人会选择艾灸除湿。其实足浴也可以。特别是咳嗽的时候，泡脚的时候，在水里加几片艾叶，泡20分钟，就可以达到清肺排毒的效果。当你在泡脚时出汗，湿气就会被释放。
所以，当你发现体内水分太重的时候，不要着急吃药。你可以试试上面介绍的这些泡脚方法。它们还可以帮助你快速去除体内的水分，保持健康。
艾蓉也可以用来泡脚。很多人不知道艾蓉泡脚有什么作用。以下是泡脚的方法。
可以一年四季泡脚:春天泡脚，太阳下起飞；夏天泡脚，可以排热；秋天泡脚，肺会蠕动；冬天泡脚，丹田又湿又烫。
树的老根先枯，人的老脚先衰。每天用艾绒泡脚，既能缓解疲劳，又有助于睡眠。中医认为脚底有丰富的经络，肝、脾、肾及相应的腑经络都经过这里。寒邪侵入，循经蔓延，肺失宣，咳嗽生。而艾叶性温，归脾肾经，温散寒邪，清肺气，故治咳嗽较快。
很多人都知道艾蓉善于泡脚，但不知道为什么。这是由脚所处的特殊位置决定的，脚位于人体的最低端，离心脏最远，血液循环功能弱，所以当气血在这里流动时，能量衰减严重，而且脚的皮下脂肪少，保暖能力差，所以脚的温度普遍低于正常的体温，这也可以解释为什么很多人，尤其是女性，即使穿上保暖的衣服或穿上暖水袋，脚底下也经常会感到寒冷。从养生的角度来说，你的脚一定要暖，千万不要着凉，因为你的脚属于阴，是你身体里阳最弱的部分。
温水泡脚，不仅可以改善脚部血液循环，减少体内各种代谢产物的积累，还有助于消除疲劳，保暖；它还可以通过刺激足部皮肤上的神经受体来调节人体内脏器官的功能。特别是睡前用热水泡脚，可以温和刺激中枢神经系统，使大脑皮层进入抑制状态，提高睡眠质量。
正常人泡脚就能达到上述效果。但对于阳虚、阴寒过度的人，用温水泡脚是不够的。这时候用艾叶的开水泡脚可以达到相当理想的效果。由于艾叶性温而香，能温血温经，散寒祛湿，止寒止痛，对胃下多处虚寒或上部虚寒有奇效。
中老年人临阵退缩，很大程度上是因为血液循环不好。脚是人体离心脏最远的部位。冬天，由于寒冷的刺激，足部血管收缩，血流受阻，容易诱发多种疾病。艾蓉烧开水泡了脚，可以改善血液循环，预防和缓解静脉曲张和周围神经炎。如果血液循环不好，手脚容易麻木或下肢充血，也可以用红花、艾绒泡脚。泡脚后不仅可以改善血液循环的问题，还可以在一定程度上改善睡眠质量。感冒期间用红花、艾草泡脚，可以起到一定的治疗作用。
用艾绒泡脚，操作简单，泡脚用的艾绒不需要长时间老化，纯度太高，但是普通的艾绒也可以，所以成本比较低。
操作时，将50克艾叶切碎，放入锅中用水煮沸，待水煮沸后煮沸10分钟，然后倒入足浴中，直至水温降至42。c左右，可以把脚泡在足浴里，直到全身微微出汗。
注意:艾蓉不需要每天泡脚，隔一两天才泡一次。
结论:这些都是大家关心的事情，用艾草泡脚真的对身体有好处。用艾绒泡脚可以改善脚部血液循环，消除疲劳。用艾绒泡脚也可以预防和缓解中老年人的静脉曲张。而且泡脚用的艾绒不是很好，成本低。为了健康，有时间泡脚。
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