婴儿增强抵抗力 怎么给孩子增强免疫力
汤老师在养生导语：很多孩子因为免疫力低很容易生病，父母很着急。要增强孩子的免疫力，就要坚持母乳喂养，平时多喝水，保证充足的睡眠，然后让孩子接触自然环境，不断运动。现在很多宝妈最担心孩子免疫力低。正是因为这个原因，他们的孩子总是生病，比如感冒和发烧。不得不说，孩子免疫力低，对身体非常有害，不利于孩子以后的成长。那么如何增强孩子的免疫力呢？1.坚持母乳喂养母乳中的免疫因子很强，这种免疫因子可以迅速增强孩子的抵抗力。所以
很多孩子因为免疫力低很容易生病，父母很着急。要增强孩子的免疫力，就要坚持母乳喂养，平时多喝水，保证充足的睡眠，然后让孩子接触自然环境，不断运动。
现在很多宝妈最担心孩子免疫力低。正是因为这个原因，他们的孩子总是生病，比如感冒和发烧。不得不说，孩子免疫力低，对身体非常有害，不利于孩子以后的成长。那么如何增强孩子的免疫力呢？
1.坚持母乳喂养
母乳中的免疫因子很强，这种免疫因子可以迅速增强孩子的抵抗力。所以，宝宝小的时候，妈妈要坚持母乳喂养，尤其是6个月之前，一定不要缺母乳，最迟能喂到两岁。
2.多喝水
多喝水也有助于增强孩子的免疫力。如果孩子能养成多喝水的习惯，身体就会保持湿润，不仅可以减少细菌和病毒的感染，还有助于排出体内毒素，同时有助于提高免疫力和抗病能力。
3.确保充足的睡眠
为了增强儿童的免疫力，我们还需要确保充足的睡眠。如果成年人平时没有好好休息，会造成一系列的健康问题，更别说孩子了。如果孩子睡眠充足，身体各个部位都可以休息，避免细菌入侵。所以家长要让孩子养成良好的作息规律，尽可能避免熬夜。
4.更多接触自然环境
很多父母通常把孩子留在家里，担心室外细菌太多会让孩子生病。其实这样做就是不对的。因为孩子的免疫力是通过反复锻炼增强的，如果孩子缺乏外界细菌的刺激，免疫力就不会得到锻炼。所以孩子平时要接触自然环境，在保证安全的情况下，在户外玩耍。
5.坚持锻炼
无论成人还是儿童，都应该坚持锻炼。运动可以强身健体，提高身体免疫力。在做户外运动的时候，还可以接收阳光，可以促进体内维生素D的吸收，帮助孩子骨骼发育和身体生长，还可以增强免疫力。
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