晚上吃西瓜会胖吗 晚上吃西瓜会长胖吗 有哪些注意事项
是书瑶呀炎热潮湿的夏天让我们爱上了西瓜。西瓜是一种冷水果。夏天吃它可以有效地帮助我们散热，但很多人担心晚上吃西瓜会让我们发胖。是真的吗？吃西瓜有哪些禁忌？让边肖给你介绍一下。
夏天，西瓜的甜味受到人们的青睐，但你知道吗？吃西瓜也需要注意相关注意事项。
吃西瓜有一些注意事项，不能一直吃。晚上吃西瓜是好的，但是不要吃太多。
西瓜味甘凉，具有清热除烦、止渴解暑、舒中上气、治喉炎、利尿、治血痢、解酒的功效。适用于中暑、发热、热盛、口渴、尿少、咽喉肿痛、口疮。当你发烧、口渴、出汗、易怒时，喝新鲜的西瓜汁可以清热止渴。鲜或干的西瓜籽被用作药物。它尝起来又甜又凉。它具有清热、利尿、消肿的功效。可治小便不利、水肿、湿热黄疸。西瓜皮的绿色部分“西瓜崔屹”，可以治疗水肿、烫伤、肾炎等疾病，也是一种很好的清凉饮料，可以通过熬汤代替茶来降温。
西瓜汁除脂肪外，几乎含有人体所需的各种营养素，如维生素A、B、C、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸、钙、铁、磷、粗纤维等。
现代药理学研究认为，西瓜中含有的糖、盐和蛋白酶可以治疗肾炎和降低血压。西瓜籽还含有一种可以降低血压的成分。生食或炒食服用9-15g，可降低血压，缓解急性膀胱炎症状。西瓜根叶汤对腹泻、肠炎有一定疗效。西瓜皮含有葡萄糖、氨基酸、苹果酸、番茄红素和维生素C等。西瓜皮晒干后可以缓解暑热，消炎降压，减少动脉壁胆固醇沉积。
吃西瓜会胖吗？吃西瓜的三大禁忌
1.不要吃太多，因为吃西瓜时你不会感到饱
西瓜的甜味主要来自果糖。温度越低，果糖的甜度越大。研究发现，果糖不会显著升高血糖，但也会绕过食欲控制机制。西瓜含有大量果糖，所以xing也有一些让人感觉不饱的特殊功能。因此，人们在吃西瓜时很难控制自己的食物摄入量，所以我们必须记住，西瓜会让你发胖，不要因为你觉得不饱而吃得太多。
2.不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上是水，含糖量很高，所以西瓜的热量很高，西瓜的热量是250大卡/公斤，而普通家庭一碗米饭的热量是200大卡左右。吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。如果以一个苹果的量吃西瓜，不容易产生明显的增肥效果，所以禁止吃太多西瓜。
3.你不能像夜莺一样吃西瓜
西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。人体内新合成的脂肪大部分储存在腹部。此外，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗。时间长了，小肚子就长出来了。
吃西瓜的注意事项
第一，口腔溃疡患者不宜食用。中医认为口腔溃疡的主要病因是阴虚内热，扰乱了血肉。西瓜有利尿作用。口腔溃疡患者如果多吃西瓜，身体所需的正常水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴液不足。阴虚伴有内热，口腔溃疡加重。
第二，糖尿病患者要少吃。西瓜含糖量约5%。糖尿病患者过量食用西瓜还会导致血糖升高、尿糖升高等后果，出现严重的酮症酸中毒昏迷。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人在吃西瓜时要注意适量。
第三，感冒早期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。风寒感冒和风热感冒在初期都属于表证，应采用发散的方法治疗，使致病因素从表证中得到解决。中医认为不解决表证就不能攻内，否则会造成表证入内，加重病情。感冒初期，当致病因素在表时，吃西瓜相当于吃了清热的药，会将致病因素导入感冒，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，如高烧、口渴、喉咙痛、尿黄、尿红时，可以在正常服药的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
第四，不要吃太多，否则会伤脾胃，引起喉咙痛。西瓜是凉品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者应少食。吃多了会腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿堆积，导致疾病。如果一次吃太多西瓜，西瓜中的大量水分会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
5.不要吃开了太久的西瓜。温度高的时候，西瓜开久了容易变质滋生病菌，吃了会导致肠道传染病。所以在吃西瓜的时候，要注意选择成熟新鲜的西瓜。
六、不吃肾功能不全。短时间内大量食用西瓜，增加了体内水分，超过了人体的生理承受能力。但在肾功能不全患者中，肾脏对水分的调节能力大大降低，进入体内的过量水分无法调节而排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
结论:通过以上介绍，我们都知道晚上吃西瓜会不会胖。晚上吃西瓜是好的，但不要吃太多，饮食习惯的注意事项也要停止。我希望边肖的介绍对大家有所帮助。
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