鸡蛋壮阳土方法如下 男人下面不行如何拾回自信 这 五个壮阳方法让你自信到底
金加洲养生35岁以后，男性体内最重要的雄激素睾酮会开始下降，容易引起性欲下降、勃起功能障碍、抑郁等问题。这是你需要春药的时候。那么男性壮阳的方法有哪些呢？
作为男性你够自信吗？你知道壮阳的方法吗？今天，让边肖告诉你。想重拾自信的男人，应该快来学。
壮阳的五种方法让男人更自信
体育锻炼是最好的春药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动不仅有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量和睾酮分泌，运动还能减肥。是对男性生殖系统最好的补充，远远优于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少做两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，你的身心会得到放松，性生活质量也会大大提高。在此基础上，以下方法会更有效。
只穿纯棉内衣保持低温
聚酯纤维可以暂时抑制精子发生。涤纶内衣的静电场容易导致孕妇体内孕酮水平下降，导致流产。涤纶还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内衣的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响，与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温非常重要。平时最好开空纯棉内裤，露出阴囊，透气凉爽。它能恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。
洗个冷热交替的澡
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。冷热交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分加温后，走到浴缸外，将冷水涂在阴部，停留3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。重复3-5次就可以完成了。如果坚持每天“交替洗澡”，可以让男性精力充沛，增强性功能，中年后减少疲劳。
闭上眼睛和美女一起冥想
工作或闲暇时间后，闭上眼睛沉思，你怎么看？想象一下和一个美女或者一个你想“干”的女人做爱。甚至可以想象细节。虽然这种白日梦是虚构的，但它可以加强你体内雄性激素的分泌，使你的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，其中以耻骨尾骨肌为主。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，帮助患者控制射精。男性也可以通过停止排尿找到自己的耻骨尾骨肌。一旦你找到了这些肌肉，你可以通过假设你停止排尿来有意识地锻炼它们。一般每天锻炼两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到每天可以做50次。在此基础上，可以做一些改变，运动可以减肥。比如放松前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，这样运动1个月，一般能感受到它对性交的帮助。
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