女人吃鱼油的好处 吃鱼对女性有什么好处
汤老师在养生导语：鱼营养丰富，这个我们不用告诉大家，因为鱼的蛋白质很高，所以你炖汤的时候会把它的营养全部炖汤进去，鱼也很容易消化。经常吃鱼不会长肉，所以我们的女性朋友更适合。那么除了这些，吃鱼对女性还有什么好处呢？让我们和边肖一起看看。有利于胎儿的健康成长丹麦科学家发现，经常吃鱼的孕妇比那些通常不吃鱼或很少吃鱼的孕妇早产的可能性小得多。他们还发现，怀孕期间每周吃一次鱼，早产的可能性只有1.9%，而从不吃鱼的孕妇，早
鱼营养丰富，这个我们不用告诉大家，因为鱼的蛋白质很高，所以你炖汤的时候会把它的营养全部炖汤进去，鱼也很容易消化。经常吃鱼不会长肉，所以我们的女性朋友更适合。那么除了这些，吃鱼对女性还有什么好处呢？让我们和边肖一起看看。
有利于胎儿的健康成长
丹麦科学家发现，经常吃鱼的孕妇比那些通常不吃鱼或很少吃鱼的孕妇早产的可能性小得多。他们还发现，怀孕期间每周吃一次鱼，早产的可能性只有1.9%，而从不吃鱼的孕妇，早产的可能性是7.1%。研究人员认为，鱼富含ω-3脂肪酸，可防止早产，有效增加新生儿出生体重。
乳腺癌预防
根据一些研究，日本、韩国和冰岛的女性乳腺癌发病率较低，这与她们经常食用深海鱼类有关。芬兰研究人员发现，鱼中含有的必需氨基酸和ω-3脂肪酸可以抑制癌细胞的形成，防止其增殖。如果每周吃两次鱼，可以降低乳腺癌的复发率。
预防糖尿病并发症
患有糖尿病的女性患心血管疾病的风险很高。然而，国外的研究证明，患有糖尿病的女性吃的鱼越多，她们在16年内患心脏病的可能性就越小。与很少吃鱼的糖尿病患者相比，心脏病的发病率可以降低64%。
预防中风和心血管疾病
英国研究人员跟踪了8万名34-35岁的女性，发现每周吃五次鱼可以将中风的发病率降低52%。
缓解痛经
丹麦科学家要求痛经的女性每天吃两克鱼油。三个月后，他们的痛经症状明显改善。
结论:现在朋友们都知道鱼对女性朋友有那么多好处，所以我们女性要多吃，而且越软，对我们女性朋友来说会缓解痛经，真的很好！我们怀孕的朋友也可以多吃鱼，对胎儿有很大的帮助！更何况女人吃鱼也不会胖！
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