吃生蚝的好处和坏处 生蚝吃太多会对身体造成什么后果?
汤老师在养生牡蛎可能大家都很熟悉。牡蛎是海鲜和贝类，我们所有人都经常吃。牡蛎对治疗坐立不安、惊悸和失眠有很好的效果。牡蛎很有营养，那么牡蛎吃多了会怎么样？吃牡蛎有很好的宁心安神、益智健脑、强筋壮骨、美容养颜的作用。很多人喜欢吃，那么牡蛎吃多了会有什么影响呢？大家一起来看看吧！
牡蛎吃多了会怎么样？
1.患有肠胃炎
牡蛎不宜多吃，因为牡蛎含有两种破坏力极大的病原体:诺如病毒和霍乱弧菌。如果你吃太多牡蛎，诺如病毒可能会引起肠胃炎。霍乱弧菌可导致高烧、脓毒性休克、皮肤溃疡水泡，甚至致命的败血症。
2.胃肠负担
过量食用会导致肠胃负担过重，消化不良，胃损伤。牡蛎胆固醇含量高，最好远离。而且海鲜一般是发品。吃多了弊大于利。为了自己的健康，建议不要暴饮暴食。
3.人体副作用
牡蛎不要吃得太多，例如，每天吃一两个牡蛎就足以从人体中摄入锌和硒。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。所以牡蛎不要吃太多。
吃牡蛎要注意哪些禁忌人群？
吃牡蛎的人要注意。虚寒者忌食，急慢性皮肤病者忌食，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者忌食。
禁忌食物:
生蚝忌糖和菠菜。牡蛎不应该和菠菜一起吃。菠菜虽然含铁量高，但铁吸收不多，同时也干扰了锌和钙的吸收，所以不适合和含钙、锌高的牡蛎一起食用。
吃牡蛎有什么好处？
1.滋补强壮
牡蛎是一种很好的天然保健品。牡蛎富含氨基酸，还含有我们身体所缺乏的各种微量元素和稀有元素，其中锌这种精子化合物就是其中之一。除此之外，钙的含量也很丰富，所以经常吃牡蛎可以提高身体的免疫力，壮阳。
2.降低血脂和血压
牡蛎含有大量牛磺酸，牛磺酸是帮助我们降低血脂和血压的主要成分，所以牡蛎具有降低三高的作用。
3.平静你的心，安抚你的神经
牡蛎含有一种叫做硒的微量元素。硒的作用是帮助我们调节神经的兴奋，主要是稳定情绪。
4、拼图和大脑
牡蛎含有牛磺酸。当然牛磺酸本身并不能达到这个效果。它还需要两个好伙伴，分别是DHA和EPA。这三个要素是智力发展必不可少的养分。巧的是，小牡蛎都有这些物质。
5.强壮的肌肉和骨骼
牡蛎富含元素，不仅可以帮助我们吸收钙，还可以帮助我们发育强壮的骨骼和肌肉。所以适量吃牡蛎可以强健肌肉和骨骼。
结论:以上是边肖整理的关于海鲜和牡蛎的一些内容。此外，边肖还想告诉大家，牡蛎具有延年益寿、美容养颜的功效，这其实与牡蛎所含的核酸密不可分，这也是牡蛎享有水下牛奶美誉的主要原因。所以牡蛎含有核酸，可以延年益寿。
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