头屑多是什么原因 冬天头皮屑多是什么原因引起的
每日养生课堂一到秋冬，就能明显感觉到自己的头皮屑越来越多，简直就是雪花飞舞。如果这种情况发生在你身上，反复出现的头皮屑问题影响了你自己的形象，出现瘙痒，那我们就找出原因，根据这些原因来解决。
冬天好多头皮屑什么原因
为什么夏天容易出油，冬天容易生头皮屑？皮肤科医生赵兆明说，这是因为冬天气温较低，减缓了人体的新陈代谢速度，导致血液和淋巴循环减少，使头皮容易变得干燥紧绷，使皮肤更加敏感。
在这种情况下，如果人们因为天气寒冷而经常洗澡，很容易长时间降低头皮的水分和脂肪含量，自然会导致干燥瘙痒、角质层剥落和脱皮。所以建议，如果人们想防止冬天头皮发痒，头皮屑满天飞，洗澡时水温最好控制在38℃-45℃之间。
去屑3大常见问题
既然头皮屑的产生与头皮缺水缺油有关，很多人会想:“冬天不洗头”、“做好深层清洁”、“头皮涂护发油”，是否也会有助于改善头皮屑问题？对此，赵兆明医生解释说，以上问题也是临床上患者常见的问题，但以上概念并不完全正确！
问题一:做好头皮深层清洁，头皮屑自然就不会来了？
很多人经常认为既然面部护肤需要深层清洁和去角质，那么头皮护理政策应该也是一样的？但事实上，过度清洁可能会洗掉头皮本身的保护层，使头皮干燥敏感，反而会容易增加头皮屑的产生。
问题2:冬天少洗头能更好的保留头皮油？
虽然过度清洁很容易让头皮变得更敏感，但并不能停止洗头！赵兆明医生强调，洗头的推荐频率会根据每个人的体质和头皮出油情况而有所不同。
但是由于现在空污染问题严重，正常人还是两天洗一次头比较好。即使是头皮极度干燥的朋友，也不建议超过4天不洗头。特别是摩托车手或者经常出门流汗的朋友，皮肤比较油，还是每天洗头比较好。
问题三:头皮屑是头皮出油不足造成的。头皮涂护发油可以帮助改善？
在毛干上涂发油，确实可以帮助改善因毛尾末端角质缺损、干燥而导致的分叉打结问题。但值得注意的是，这种保养方法并不适合头皮。如果人们在头皮上涂发油，会堵塞毛囊和角质层，增加头皮的负担。
谨记4原则改善头皮屑问题
赵昭明医生也提到改善头皮屑问题并不难。只要在日常生活和饮食中牢记以下四个原则，自然会有助于保持头皮健康，防止头皮屑复发:
原则1/注意头皮清洁:
只要出汗，长期戴安全帽，建议养成每天打扫卫生的习惯。同时，清洁时注意避免水温过高，有助于减少头皮屑。
原则2/饮食平衡，不太注重味道:
太辣、太热、味道太重的食物容易引起人体皮肤交感神经过度兴奋和皮脂腺分泌异常，大大增加头皮屑的发生率。
原则3/适度减压和放松:
长期暴露在高压下，不仅会使皮肤疲劳、暗沉，还会导致人体新陈代谢率异常，影响头皮健康。
原则4/正常作息时间不要熬夜:
太累、熬夜、睡眠不足产生的神经传导物质，也会刺激皮脂分泌更多油脂，滋养头皮微生物的生长，导致头皮屑。
：
赵兆明医生还提醒，头皮屑根据形状不同，可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。一旦人们按照上述方法调整饮食和生活习惯后发现头皮脱屑症状没有改善，最好尽快寻求专业皮肤科医生的帮助，明确原因，提供对症治疗。
文章评论