立春 立春节气攻略:需要注意哪些饮食规则 怎么防寒最保暖
导语:1.调整饮食——少酸多辛:中医理论认为,酸性食物收敛,进入肝经,不利于阳气的增长和肝气的消散。建议立春少吃酸性食物,多吃辛辣甜味食物,如香菜、韭菜、洋葱等。立春吃萝卜,生萝卜甜凉,熟萝卜甜扁,立春
1.调整饮食——少酸多辛:中医理论认为,酸性食物收敛,进入肝经,不利于阳气的增长和肝气的消散。建议立春少吃酸性食物,多吃辛辣甜味食物,如香菜、韭菜、洋葱等。
立春吃萝卜,生萝卜甜凉,熟萝卜甜扁,立春吃萝卜既能缓解春困,又能理气化痰止咳。韭菜有补肾益肝的作用,吃韭菜有助于阳气的生长和顺利发育。
2、寒暖春暖遮太阳:古语有云:“春不掉衣,秋不戴帽”,意思是早春不要匆忙脱棉衣。初春,阳气渐出,阴寒未尽。立春是阴退阳长,寒去热的转折点。
此时立春,人体毛孔处于关闭到逐渐打开的过程中,身体对寒邪的抵抗力会减弱。这时,如果你穿得少,一旦遇到寒冷的温度,人体的毛孔就会自动关闭,如果身体的阳气没有公布,很容易产生“杨琪抑郁”现象。所以立春之后还是要注意冷暖。
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