肤色暗沉怎么办 肤色暗沉是什么原因
养生达人小红导语：有的人肤色暗沉，即使化了妆，脸看起来也是暗沉的，会让美女不爽。是什么原因导致肤色暗沉？应该怎么缓解？首先，肤色暗沉的原因1.经常熬夜晚上十点到凌晨两点，皮肤细胞最活跃。如果这个时候睡觉，皮肤的新陈代谢会更好，皮肤会变得白皙细腻。但如果人经常熬夜，褪黑素分泌会减少，角质层会变厚，皮肤会显得暗淡无光。2.不要注意防晒阳光和紫外线对皮肤伤害很大。出门不注意防晒，不仅皮肤会变黑暗沉，还特别容易衰老。3.皮
有的人肤色暗沉，即使化了妆，脸看起来也是暗沉的，会让美女不爽。是什么原因导致肤色暗沉？应该怎么缓解？
首先，肤色暗沉的原因
1.经常熬夜
晚上十点到凌晨两点，皮肤细胞最活跃。如果这个时候睡觉，皮肤的新陈代谢会更好，皮肤会变得白皙细腻。但如果人经常熬夜，褪黑素分泌会减少，角质层会变厚，皮肤会显得暗淡无光。
2.不要注意防晒
阳光和紫外线对皮肤伤害很大。出门不注意防晒，不仅皮肤会变黑暗沉，还特别容易衰老。
3.皮肤循环不良
如果体内血液循环不顺畅，皮肤得不到及时的血液供应，很容易导致皮肤暗沉。一般这种情况在冬季室内外温差较大时比较严重。
4.更多油
有的人的皮肤是油性的，皮肤表面堆积了大量的油脂。如果他们平时不注意清洁皮肤，过多的灰尘和污垢会污染皮肤，导致肤色暗淡。
5.不完全清洁
有的人比较喜欢化妆，但是晚上睡觉的时候不注意卸妆彻底，时间长了容易导致肤色暗沉。
6.吸烟
如果有吸烟的习惯，香烟中的尼古丁进入体内后会产生大量自由基，加速皮肤衰老，减缓血液和淋巴循环。当皮肤中积累的毒素过多时，就会出现暗沉色素沉着等问题。
第二，肤色暗沉怎么办
1.补充维生素C
维生素C可以美白肌肤，所以皮肤暗沉的人可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，不仅可以有效改善暗沉的皮肤，还可以延缓衰老。
2.酸奶美白法
酸奶有很好的美白效果。可以每天喝点酸奶，也可以用酸奶、柠檬汁、珍珠粉混合均匀，敷在脸上。一周后就能有很好的美白效果。
3.多喝水
多喝水有助于排毒。每天晚上洗澡前后最好喝一杯水，可以有效排除体内毒素，缓解肤色暗沉的问题。
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