蜂蜜水有什么好处 喝蜂蜜水有什么好处
康聊养生导语：蜂蜜是一种纯天然食品，营养价值高，口感好。它有助于人体健康，促进人体消化，使人体更加舒适，缓解疲劳。喝蜂蜜水有什么好处？我们来看看。1.护肤美容喝蜂蜜水有美容美颜的功效，可以滋润肌肤，让肌肤更嫩滑有弹性。2.抗菌、消炎、促进组织再生蜂蜜保质期长，一年四季都不会变味，防腐效果好。所以经常喝蜂蜜水可以起到杀菌的作用，抵抗各种病毒的入侵。3.促进消化经常喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，对胃肠功能有很好的调节
蜂蜜是一种纯天然食品，营养价值高，口感好。它有助于人体健康，促进人体消化，使人体更加舒适，缓解疲劳。喝蜂蜜水有什么好处？我们来看看。
1.护肤美容
喝蜂蜜水有美容美颜的功效，可以滋润肌肤，让肌肤更嫩滑有弹性。
2.抗菌、消炎、促进组织再生
蜂蜜保质期长，一年四季都不会变味，防腐效果好。所以经常喝蜂蜜水可以起到杀菌的作用，抵抗各种病毒的入侵。
3.促进消化
经常喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，对胃肠功能有很好的调节作用，使胃酸分泌更加正常，有助于排便顺畅。
4.提高免疫力
蜂蜜水富含矿物质和其他有益健康的微量元素，能大大提高人体免疫力。
5.改善睡眠和抗疲劳
经常喝蜂蜜水，可以缓解和放松紧绷的神经，有助于提高睡眠质量，还可以调节神经系统，让你睡得更好，减少做梦现象；人体对营养元素的吸收可以改变血液中的营养状态，缓解疲劳，具有提神的作用。
6.保护心血管系统，润肺止咳
蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。蜂蜜润肺止咳，常用于肺结核、气管炎的辅助治疗。
7.促进钙的吸收
蜂蜜可以预防中老年女性钙流失导致的骨质疏松，一定程度上提高骨骼质量，使骨骼更强壮，因为蜂蜜含钙量高，可以大大满足人体的需要，可以进一步防止钙的流失，及时补充。
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