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腰间盘突出做什么运动好 腰间盘突出做什么运动有助于康复

导语:腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病,会诱发患者出现腰部的疼痛,或者是下肢出现麻木、无力等一些不适的症状发生,出现腰椎间盘突出以后,如果患者现在处于急性期,也就是下肢的麻木或者是腰部的疼痛特别严重,是不建议做任何的运动的,一定要严格的平躺,卧硬板床休息。如果患者现在已经过了突出的急性期,症状已经消退,或者是已经比较轻微了,可以进行一些运动锻炼,主要的锻炼基本上就是腰部肌肉的功能锻炼,比如小飞燕或者

腰椎间盘突出是骨科特别常见的一种疾病,会诱发患者出现腰部的疼痛,或者是下肢出现麻木、无力等一些不适的症状发生,出现腰椎间盘突出以后,如果患者现在处于急性期,也就是下肢的麻木或者是腰部的疼痛特别严重,是不建议做任何的运动的,一定要严格的平躺,卧硬板床休息。

如果患者现在已经过了突出的急性期,症状已经消退,或者是已经比较轻微了,可以进行一些运动锻炼,主要的锻炼基本上就是腰部肌肉的功能锻炼,比如小飞燕或者是五点支撑等一些锻炼方式,这些动作可以加强腰部的肌肉力量,提升腰部的稳定性,从而可以很好的帮助椎间盘的恢复。

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