罗汉果 罗汉果甘蔗蜂蜜甜水
每日养生课堂大家都知道罗汉果是中药，但是你知道罗汉果可以用罗汉果、甘蔗、蜂蜜作为配料做出美味的甜水吗？下面我给大家介绍一下
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水中所用的主要原料
甘蔗
甘凉，具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效，可缓解肺热和胃热。
亲爱的
天然食物，吃蜂蜜能快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力；经常食用蜂蜜不仅不妨碍牙齿，而且对口腔起到杀菌消毒的作用；蜂蜜也可以缓解便秘。
罗汉果
性凉味甜。清热润肺，止咳利咽，润肠通便。可用于肺火咳嗽、咽喉肿痛失音、肠燥便秘。
这种罗汉果、甘蔗、蜂蜜的甜水，适合深夜加班、容易上火、解毒能力降低的人饮用。长期坐在办公室不能在室外呼吸新鲜空空气影响肺功能的人。户外活动，运动量大，体内水分容易流失。
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水原料
蜂蜜2汤匙，甘蔗2根，蜜枣10个，莲子适量，罗汉果一半。
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水做法
1.准备好所需原料，罗汉果洗净，轻轻敲刀背取果肉，切成两半；
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水
2.将所有甘蔗切成小块备用；
3.向锅中加入2L的清水，放入甘蔗中煮沸；
4.加入莲子；
5.加蜜枣；
6.加入半个罗汉果，大火煮开，小火翻炒，盖上盖子，煮20-30分钟左右。将煮沸的甜水冷却至室温，根据自己的喜好加入适量的蜂蜜。
友情提示
蜜枣、甘蔗、罗汉果都有各自的甜味，但蜂蜜的味道更好更独特，推荐。
春天多风多雨，气候干燥，人体水分容易流失。而且天气反复无常，很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易生气。我是一个容易生气的系统。我平时爱吃桂圆，然后会像小山一样堆贝壳。基本上这个泡沫下去了，另一个泡沫又上来了。所以我多喝水缓解上火症状。但是我不太喜欢喝白开水，因为我觉得没味道。我家常年不能缺的就是蜂蜜，既健康又甜
早晚用蜂蜜冲一杯肠润一润胃。只是记得不要用太烫的水。温水最好。早餐涂面包也挺方便的，热量比黄油低很多。或者像我一样，做一壶既能补水又能清火的甜汤。用蜂蜜代替不含糖的糖更健康。蜂蜜由葡萄糖和果糖组成，容易被人体吸收并转化为能量，不会在人体内积累而变成脂肪。
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