甜瓜子 甜瓜子的功效与作用 吃甜瓜子的好处

香甜多汁的甜瓜是生活中很多人喜欢吃的最美味的水果，但大多数人在吃甜瓜的时候都会洗干净，从中间切开，去掉里面的果肉和种子后直接吃它的果肉。事实上，人们摘除的瓜子也有一定的利用价值，洗净晒干后可以供人食用或入药。

甜瓜子的功效与作用

1.驱虫止痛

甜瓜子富含脂肪油和一些天然药物成分，能明显驱除和消除人体内的多种寄生虫。当人们在蛔虫症发生或疾病引起腹痛时多吃甜瓜子，可以消除体内的蛔虫，让其随着身体的新陈代谢排出体外。

2.润肠通便

饮食不规律或消化不完全容易导致肠道干燥和便秘。这个时候多吃甜瓜子也可以改善症状，因为瓜子富含纤维素和膳食纤维，还含有一些天然的果胶和油脂。这些物质不仅能润滑肠道，还能促进肠道蠕动，缩短人体排便时间。人们也可以通过食用滋阴润燥来缓解便秘。

3.促进智力发展

不饱和脂肪酸和磷脂是甜瓜子中含量最高的营养成分，这些物质也是人体大脑发育必不可少的重要营养物质，因此人们食用甜瓜子后可以滋养大脑，提高脑细胞活性，滋养脑神经，促进智力发育。而进入中老年人的人多吃甜瓜子，可以防止记忆力减退，降低老年痴呆症的发病率。

4.预防癌症

癌症发病率逐年上升，已成为危及人类生命的高危疾病。这种病治愈率特别低，平时预防为主。甜瓜子是一种健康的食物材料，可以预防癌症。其中所含的磷脂、木质素等营养物质能促进人体内致癌物质的代谢，增强人体抗病毒能力，防止人体细胞癌变，对预防癌症大有裨益。