沙刺果 沙刺果的功效与作用 沙刺果的食用禁忌

沙棘果是落叶灌木沙棘的果实，可直接食用，营养高。能为人体补充丰富的维生素和氨基酸，提高人体素质，延缓人体衰老。人们通常吃沙棘果会有很多效果，但吃沙棘果也有一些禁忌。建议大家吃完沙棘果再多了解一下。

沙刺果的功效与作用

1.增强免疫力

沙棘果是一种高营养水果。人们不仅能吸收维生素C，还能吸收对人体有益的类黄酮、不饱和脂肪酸和胡萝卜素。这些物质不仅能促进免疫细胞的再生，还能增强人体的免疫功能，抑制人体内致癌物的生成，对人体癌症有很好的预防作用。

2.预防痛风

沙棘果虽然味道酸甜，但属于典型的碱性食品。人们食用后，可以促进体内酸性成分的代谢，降低人体内尿酸的含量。尿酸是诱发人体痛风的重要存在物，其量减少后，人体内痛风的概率会明显降低。

3.斑点美白

人在内分泌失调或新陈代谢缓慢后，皮肤上会有很多色斑。多吃沙棘果能加速体内色素代谢，防止新黑色素形成。能使人面部皮肤上的色斑慢慢消退，经常吃能明显美白。人们在日常生活中多吃沙棘果，也能加速皮肤细胞再生，增加皮肤弹性，减少皱纹形成。

沙棘果的食用禁忌

沙棘果是一种性质温暖的健康食品，可以温暖身体。生活中体质温暖的人不能吃沙棘果，这是吃沙棘果的一个重要禁忌。另外，人们在吃沙棘果的时候禁止吃辛辣油腻的食物，否则沙棘果的保健作用会大大降低，人们吃了以后也不会起到应有的作用。